Победить игровую зависимость

Эта проблема преследует меня годами. Я прошел все круги игрового ада: от беззаботных посиделок в компьютерном клубе с друзьями за GTA до изматывающих двухнедельных марафонов в одиночестве, без сна и отдыха. Родители, наверное, боялись, что я повторю судьбу деда-алкоголика, но вместо этого я стал заложником другого вида зависимости — игровой.

Мне не раз удавалось бросать. Я удалял аккаунты в порыве ненависти к себе, ставил цели в реальной жизни, месяцами держался… Но рано или поздно все возвращалось. Даже когда яркие эмоции от игр притупились, а графика перестала впечатлять, сам процесс словно гипнотизировал. Это как ритуал, без которого я уже не могу дышать. Читал, мол, у геймеров реакция лучше и интеллект развивается, но разве это оправдание? Тратить жизнь на тысячи виртуальных жизней, пока собственная ускользает сквозь пальцы — с этим я смириться не готов.

Все началось в 14 лет. Помню, как гулял с братом: он курил кальян в антикафе за плоечкой, я пил фруктовый фреш, а потом мы смеялись над чем-то нелепым. Но в какой-то момент что-то переломилось. Я скачивал игру, стирал её, снова скачивал — будто боролся с невидимым врагом внутри себя. А когда впервые запустил, будто провалился в черную дыру. Успеваемость рухнула, друзья отдалились, а через три месяца я ощутил жгучую пустоту. Это было похоже на выгорание, но с горечью осознания: «Я теряю себя».

С тех пор прошло три года. Три года, Карл! Даже тикток, где можно залипнуть на пару часов, не поглощал меня так, как игры — по 12–15 часов в сутки. Санкции лишили меня даже этого мелкого отвлечения, но я не жалею: возможно, это шанс вырваться.

Я не хочу верить, что мне «суждено» пройти этот путь до конца. Да, у каждого свои слабости, но я больше не готов мириться с тем, что моя слабость крадет у меня будущее. Пора собрать волю в кулак, найти опору в реальности и наконец закрыть это окно — не на время, а навсегда.

Более конкретно: я должен продержаться год без рецидивов.