Меню радости на Август
В постоянном ощущении тревоги начинаешь постепенно сходить с ума. Я хочу заземлиться. Хочу жить. Радовать себя и своего внутреннего ребёнка. На момент перестать тревожиться и ощущать постоянную усталость.
Такое "меню" на сезон делает меня счастливее, осознаннее, проще. Как будто душа теплеет. Я обещаю себе составлять такое меню впредь на каждый месяц.
Критерий завершения
Выполнить 3+ пункта для своего заземления и для радости жизни
-
Купить на рынке или в магазине сладкую, медовую дыню и съесть ее на завтрак
-
Создать «августовский плейлист»
-
Попробовать необычное мороженое, которое никогда не ел раньше
-
Начать читать книгу, действие которой происходит летом
-
Встретить рассвет
Хотя бы раз проснуться очень рано, заварить чай и посмотреть, как начинается день. Это дает невероятное чувство спокойствия.
-
Устроить «день босых ног»
Если есть возможность (парк, дача), походить босиком по траве, ощущая землю.
-
Провести вечер, наблюдая за звездами
Найти место подальше от городских огней или просто выйти на балкон и попытаться найти пару созвездий. Август — время звездопадов (Персеиды).
-
Устроить ужин из сезонных овощей: запечь молодые кабачки с сыром, сделать салат из сочных помидоров с базиликом
-
Купить и съесть самый большой и сахарный арбуз, позволяя соку течь по рукам
-
Приготовить домашний лимонад с мятой и льдом
-
Сфотографировать 10 оттенков августовского заката
-
Написать письмо
Письмо себе в будущее, или другу, или просто выплеснуть мысли на бумагу, сидя у открытого окна.
-
Попасть под теплый летний ливень
(Если повезет с погодой) и не прятаться, а просто промокнуть, зная, что дома ждет сухая одежда и горячий чай.
-
Сходить на утренний или вечерний сеанс в кино
-
Попробовать нарисовать что-то с натуры на улице
Дерево во дворе, облако, уличный фонарь. Не для результата, а для процесса наблюдения.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
