Планирование спринтами
Вдохновилась ежедневником Катерины Ленгольд , сделала два пробных спринта в августе, сейчас идёт третий, получится немного задним числом.
В каждом спринте ставлю 3 цели :
Фундамент - что-то для улучшения здоровья.
Драйв - получение новых навыков, обучение, развитие, шаг вперёд.
Кайф - обязательно что-то, от чего получаешь удовольствие и заряжаешься энергией
Каждый день отмечаю состояние, каждую неделю подвожу итоги и вношу изменения.
Критерий завершения
4 спринта до конца года, заметные улучшения жизни.
-
25 августа- 21 сентября
Фундамент.
Практики якорения и расцепления ежедневно по 2–5 минут.
Драйв.
Заниматься благоустройством жилища.
Включаю сюда помощь в ремонте, расхламление , уборку, упорядочивание. Возможно приобретение шкафов.Кайф.
Закончить марафон «Август, любовь моя».
25-31 августа последняя неделя марафона.
1 -14 сентября доделываю невыполненные задания. -
22 сентября -26 октября
-
3- 30 ноября
-
1 -28 декабря.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
