Цель для рефлексии по поводу физического благополучия - сентябрь-октябрь-начало ноября 2025
Решила на этот раз делать цель на месяц. На данный момент хочу увеличить количество тренировок дома и постараться перенести первую на время между завтраком и обедом. Отчим уехал, проще будет сдвинуть время подъёма и отхода ко сну. Думаю недели 3 посидеть на дефиците, потом будет термин в тренажёрке и пересмотр программы, хочу попросить добавить упражнения на ноги и пойду на массонабор снова. Также кочует из предыдущей цели желание освоить тайцзицюань. Ещё хотелось бы привыкнуть делать утром зарядку из нескольких упражнений, пусть и минут 5, точно стоит тренировать стойку мабу, может быть, один подход отжиманий, остальное по желанию, может быть, на мобильность что-то или растяжку.
UPD продлю цель до конца термина в тренажёрке, который будет где-то в середине ноября.
Критерій завершення
Закрою в конце месяца
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
