Личностный рост
Нейробика
Стимуляция головного мозга через различные упражнения и новые виды деятельности для улучшения когнитивных способностей и профилактики возрастных изменений. Ожидаемый эффект: активация обоих полушарий головного мозга, изменение привычного образа жизни, развитие памяти и поддержание остроты ума. Если я стану амбидекстром, то вообще будет супер! (кстати, бабушка у меня была, писала правой рукой, а все бытовые дела делала левой).
Критерий завершения
Выполнение упражнений каждый день
Личные ресурсы
Время, ведение дневника
Экологичность цели
Высокая, можно выполнять с детьми
-
Чтение текста с перемешанными буквами
-
Чистить зубы недоминирующей рукой
-
Писать левой рукой по 5 предложений
-
Упражнение «класс!» и «фига» на разных руках одновременно
-
Пересортировать ярлыки на рабочем столе
-
Выписывать новые английские слова
-
Чтение книги на английском
-
Слушать классическую музыку на обратном пути с работы
-
Чтение текста вверх тормашками
-
Дегустация вина с закрытыми глазами (3 носа, подбор ассоциаций под ароматы)
-
Играть с детьми в жмурки
-
Зайти в супермаркет со стороны касс, двигаться в другом направлении
-
Выучить стихотворение
-
Выйти на незнакомой станции метро и дойти до следующей станции пешком без построения маршрута
-
Носить часы на правой руке вместо левой
-
Приготовить себе завтрак с закрытыми глазами
-
Раскрашивать левой рукой
-
Собрать с детьми паззл
-
Делать упражнение ОК и V на разных руках одновременно до полного автоматизма
-
Рисовать левой рукой
-
Пройти тест на IQ
-
По списку стран мира вспомнить (узнать) все столицы
-
Разгадывать сканворды
-
Выписать из словаря 25 незнакомых слов и запомнить их
-
Посмотреть фильм на английском с субтитрами
-
Есть китайскими палочками обычную еду
-
Играть с мужем в шахматы
-
Рисовать с детьми
-
Визуализация желаний перед сном
-
Попробовать новое национальное блюдо
-
Протирать пыль с завязанными глазами
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
