Общая
Делать зарядку по утрам
Необходимо делать зарядку, чтобы приобрести привычку приводить себя в порядок из любого состояния, поддержать здоровье.
Критерий завершения
заполненная визуальная таблица выполнения зарядки
-
Составить план внедрения новой привычки
Учесть все элементы, которые нужны, расставить их по значимости (какие это упражнения, сколько по времени заниматься, какие критерии оценки, что вписывать в визуализатор ), учесть какие препятствия встретятся, как их преодолеть
-
Тест
Провести тесты, насколько комфортна система, все ли учтено
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
