Мой счастливый год ➡️ Ежедневник 2026
Описание цели начинаю с посыла, как бы мне хотелось видеть этот год, а потому...
"Этот год счастливый, благополучный, уютный и комфортный, он принес радость и успех, здоровье и душевное спокойствие, приятные события, путешествия и впечатления".
**********************
Цель оформляю в виде годового плана и ежемесячных списков дел, а записи веду в формате ежедневника с постами и фото.
Список дел как сценарий жизни — это осознанное планирование моих целей, задач и внутренних установок, превращающее жизнь из хаоса в управляемый проект, охватывающий повседневные рутины и долгосрочные мечты ❤️
**********************
Планы на 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣
Здоровье
Стоматолог, профилактический осмотр- Удалить зуб
- Кардиолог, профилактический осмотр + кардиограмма
- Эндокринолог, профилактический осмотр, УЗИ, анализ крови на гормоны
Профилактика пяточной шпорыКурс массажа спины, минимум 8 сеансов- Курс Magne B6, 1-2 раза в год
- Курс тауфона для глаз, 2 раза год
- Курс аскорутина для укрепления сосудов, 2 раза в год
- Курс глицина, 2-3 раза в год
Витамин D3, профилактика в осенне-зимний периодКупить очки
Семья
Определиться с дальнейшим обучением старшей дочери- Здоровье кожи у старшей дочери, а также убрать, связанные с этим излишние навязчивые ритуалы
- Создать новые семейные традиции
Ярко и весело отметить дни рождения детей и мужаОрганизовать для младшей дочери отдых в летнем лагере- Устраивать семейные просмотры фильмов/мультфильмов
Младшая дочь окончила 6 класс с отличием (1 четверка)- Cоставить план занятий с Полиной по направлениям и следовать ему (математика, английский, чтение, олимпиады и прочее)
- С младшей дочерью принимать участие в школьных конкурсах, мотивировать на участие в мероприятиях «Движения первых» и волонтерстве
- Прогулки со старшей дочерью, совместные культурные выходы
- Совместное творчество с детьми: поделки, рисунки
- Играть в настольные игры
- Устраивать в течение года небольшие сюрпризы
- Совместная готовка с детьми
- Совместная уборка с детьми
- Формирование у детей бытовых навыков
- Регулярно звонить родным и близким
Творчество, саморазвитие
Нарисовать картину по номерам- Выложить алмазную мозаику
- Вышивка "Весенний веночек"
Закончить вышивку "Горячий чай"- Закончить куклу ручной работы
- Попробовать новое хобби – вязание крючком, вышивка бисером, макраме
Раскраски-мандала- Английский язык
- Испанский язык
Продолжить знакомство с шахматами- Обучение. Курсы и вебинары по интересным мне темам
- Головоломки
Поездки, путешествия
Оформить загранпаспорт- Отдых на море
- Запланировать одно из перечисленных направлений: Карелия, Калининград, Кисловодск или Сочи или что-то еще, возможно получится встретится с одним или несколькими из этих городов
- Устроить однодневное путешествие в ближайший город. Рассмотреть варианты – Смоленск, Тула, Орел
Школьная поездка в Калугу. Выбрать музей космонавтики или парк птиц «Воробьи»- Семейное путешествие выходного дня в Гомель
- Семейная поездка на базу отдыха в Десногорск
- Ежегодная бизнес-конференция + фест. Место проведения, как обычно, сюрприз
- Ежегодная поездка на малую родину
- Поездка в гости к двоюродной сестре
Отдых и развлечения
Концерты/ Nю, Лазарев- Посещение кинотеатра
- Походы в драмтеатр, минимум 2 раза
- Зимние развлечения, в том числе покатушки на ватрушках
- Выставки, музеи, галереи
- Посетить фестиваль или шоу
- Принять участие в нескольких играх "Держи пять"
С девочками сходить на "Музыкальное лото"- Принять участие в новой игре «Квиз-круиз»
- Устроить с подружками колядки
- Отметить Масленницу
Турнир по боулингуВыезд на базу отдыха с коллегами на День связи- Поплавать на моторной лодке
- Ежегодный сплав на байдарках
- Встать на SUP-борд
- Поход с палатками
- Кататься на велосипеде
- Покататься на лошадях
- Речная прогулка на катамаранах
Регулярно устраивать шашлыкиХодить в русскую банюПосетить несколько раз "Аэротермы"- Экскурсии по родному городу
Встречаться с подружкамиУстроить пикникВыбраться на Партизанскую поляну или в Овстуг- Сходить в караоке
- Пострелять из воздушки
- Попробовать тайский массаж
Сходить с детьми в парк аттракционовПосетить зоопарк с детьми, покормить зверушекС детьми сходить в развлекательный комплекс поиграть на автоматах- Посетить ботанический сад
Сходить на концерт органной музыки- Посетить кулинарный мастер-класс
- Гончарный мастер-класс
- Сходить на пробный урок в «Школу небарабанов»
- Экскурсия на пивоваренный завод
Фильмы, сериалы, книги, прочий контент
- Смотреть новые фильмы
- Сериалы
- Китайские и корейские дорамы
- Посмотреть два новых мюзикла
- Выбрать парочку аниме
- Смотреть документальные и исторические фильмы, выпуски на Ютуб
- Смотреть ТВ-передачи и выпуски про путешествия
- Книги и аудиокниги/пятьдесят книг в год
- Посещать библиотеку
Физическая активность
- Вес на конец года 58 кг
- Утренняя гимнастика
- Регулярный комплекс для спины
- Ежедневно пешие прогулки
- Посещать бассейн
- Занятия йогой
Финансы
- Контроль бюджета
- В течение года откладывать 10% своего дохода
- Грамотно распределить годовую премию
Подать документы на возврат налогаРаз в квартал подавать доки на работе по возмещению расходов на школьное питание- Оплата налогов
Полезные привычки
- Прием воды утром
- Утренняя молитва
- Ежедневные аффирмации
- Медитации по настроению
- 10 минутная утренняя гимнастика
- Лед для лица
- Массаж лица гуаша
- Домашний массаж тела ручным массажером
- Массаж тела сухой щеткой
- Полный отказ от сахара в напитках
- Алкоголь, минимальное употребление
- Пешие прогулки, минимум 6000 шагов
- Вечерний уход за лицом
- Ежедневный уход за руками
- Больше рыбы, овощей и фруктов в рационе
- Регулярное ведение ежедневника на смарте
Дом, уют, дача
- Глобальное расхламление
- Проводить регулярно челленджи по уборке дома
- Сделать ремонт на кухне: переклеить обои, новые шторы, часы не стену, подумать над заменой натяжного потолка
- Переклеить обои на акцентной стене в гостиной
- Создавать уют и поддерживать чистоту
- Покупки для дома
- Дачные сезонные дела
Дачный уют: посадить много цветов, красивая беседка,установить бассейн и оформить зону отдыха- Готовить новые блюда
Благотворительность
- Участие в различных проектах по оказанию помощи нуждающимся, волонтерство
- Добровольные пожертвования в детские фонды
Цифровое благополучие
Купить новый компьютер- Ежемесячная чистка смартофона
- Перенести фото на комп с Самсунга
Критерий завершения
Я счастлива и довольна своей жизнью
-
Январь
Прогулка по новогоднему городуПокататься на ватрушкеСходить в драмтеатр- Сходить в кинотеатр
- Сходить в Аэротермы
Устроить шашлыки на дачеСходить в русскую банюС детьми сходить в развлекательный комплекс поиграть на автоматахВстретиться с подружкамиСходить на концерт органной музыки- Устроить экскурсию по городу или сходить к Свенскому монастырю
Смотреть новогодние фильмыПоиграть с детьми с настолкуОтметить день рождения ПолиныСходить на юбилей ДимыАнглийский на duolingoИспанский на duolingoLumosityВышивка "Горячий чай"- Закончить куклу
Купить новую картину по номерам или другой набор для творчестваЗаказать новую раскраску-мандалаЗакончить просмотр шоу "Выживалити. Змееловы", 2 последних серииПосмотреть документальный фильм "Романовы"Посмотреть первый сезон "Очень странные дела"Закончить дораму "Песня водяного дракона"Посмотреть рок-оперу "Юнона и Авось"Закончить 4 том "Канашибари"Закончить книгу Л. Арден "Во главе раздора"Закончить книгу Т. Солодкова "Бессмертный"- Чтение "Цветы для Элджернона"
Выбрать для прослушивания новый аудио-сериал в озвучке Кислорода/Искра вечного пламени, Прачечная стирающая печалиСовместное творчество с детьми- С Полиной пройти тест на профориентацию
Дополнительные занятия с Полиной: английский, математика, биология, чтение- С Полиной читать новую книгу-энциклопедию
Собрать новогодний паззлКонтроль финансов. Создать план на февральОтложить 10% с зп 25 январяСоздать новый челлендж по уборке домаГенеральная уборка, убрать елку и новогодний декорЧистка телефонаСкинуть фото с Самсунга на компНастроить винду на компе/Купили новый компЗаписаться на массаж, 3 сеансаСходить в бассейн- Удалить зуб
Купить очкиКомплекс для спины- Колючий коврик для ног ежедневно, по 3 минуты
- Пешие прогулки, минимум 6000 шагов в день
Обновить маникюрПедикюр + уход за ногамиПокрасить волосы- Скраб для лица + маска с глиной, регулярно в течение месяца, 2 раза в неделю
Сухой массаж тела щеткой, 2 раза в неделю- Домашний spa-салон, сделать шоколадную маску для тела и кофейный скраб
- Сварить глинтвейн
Промониторить афишу мероприятий на февраль-март, купить билетыСделать доброе делоПодвести итоги январяСоставить список дел на февраль
Выполнено более 70% дел ✅
-
Февраль
- Закончить вышивку "Горячий чай"
- Вернуться к работе над куклой
Английский языкИспанский язык- Lumosity, головоломки
- Витамин D3, 1 месяц
Глицин, 1 месяцОмепразол, 2 недели- Удалить зуб
Утренняя гимнастикаУтренний лед для лицаПатчи- Массаж лица гуаша, 2-3 раза в неделю
- Массаж спины, 2-3 сеанса
- Колючий коврик для стоп, регулярно
Пешие прогулки, минимум 6000 шагов ежедневно- Покрасить волосы
МаникюрПедикюрВанна с лавандовой пеной, маслом и солью в выходные- Массаж тела сухой щёткой, 2 раза в неделю
Одна любая бьюти-процедура ежедневноЗапустить новый челлендж по похудению, правильному питанию и движению- Сходить в кинотеатр со старшей дочерью
- Выход с девочками на игру или в кафе
- Дачный отдых – банька + шашлык
Занятия с младшей дочерью, контроль выполнения д/зДополнительные занятия с младшей дочерьюПройти с Полиной олимпиаду по окружающему миру и экологии на учи. ру- С Полиной пройти тест на профориентацию
- Поиграть с детьми в настолку
Посмотреть второй сезон "Очень странные дела"Посмотреть третий сезон " Очень странные дела"Посмотреть сериал "В ее глазах"- Закончить книгу "Цветы для Элджернона"
Прослушать аудиокнигу "Божественные соперники"Прослушать аудиокнигу "Безжалостные клятвы"Прочитать вторую часть серии "Нити судьбы" Лии Арден "Во главе кошмаров"Прочитать славянское фэнтези "Медведь и соловей"Прочитать Ри Гува "Серый лес"Сходить в библиотеку, поменять книгиСтать победителем третьего этапа мотивационной программы- Посмотреть документальный фильм, выбрать с высоким рейтингом на Кинопоиске
Посмотреть документальный фильм "Сахар"Смотреть реалити-шоу "Выжить в Стамбуле"Смотреть реалити-шоу "Выживалити"Посмотреть несколько выпусков про путешествия- Закончить курс "Личная эффективность. Управление временем"
- Подобрать новый курс из раздела soft skills
- Приготовить солянку
Масленичная неделя, готовить блинчикиПриготовить оливьеПриготовить драники с овощамиКупить семена цветов и овощейПосеять петунии на рассадуПересадить драцену, обновить грунтУкрасить квартиру весенним декоромКупить новое платьеКупить джинсыОбновить белье детямКонтроль финансовПрочитать "Цвет тишины" Ри ГуваКупить очки для работы за компьютеромОтложить 10% с дохода (10 и 25 февраля)Принять участие в ежегодном турнире по боулингуПочистить смартфон за январьПосмотреть четвертый сезон "Очень странные дела"Сделать доброе дело или принять участие в благотворительностиПодвести итоги февраляСоставить список дел на март
Выполнено более 70% дел ✅
-
Март
Сменить заставку и музыку на телефонеУкрасить дом веточками мимозыПолучить в подарок букет тюльпановПринести домой веточки вербыПодготовить подарки на 8 Марта- Устроить весеннюю фотосессию
Обновить стрижкуПокрасить волосы- Покрасить волосы Ксюше
Сделать маникюр- Массаж спины, 2 сеанса
- С Ксюшей съездить в клинику сдать кровь для анализа
Утренние привычки – горячая вода, гимнастика, аппликатор Кузнецова, лед для лицаРегулярный уход за лицом, телом и волосами – очищение, скрабы, маски, патчи- Массаж тела сухой щёткой
Попариться в банеУстроить весенние шашлыки на даче- Сходить в тай-spa на арома-ойл программу
Устраивать минимум 1 раз в месяц домашний SPA-салон – ванна с пеной, масочки, скрабы и прочееСделать натуральный кофейный скраб для телаПрием витамина D3- Попробовать минимум три новых продукта или вкуса – фрукты, сыр, сладости, да все что угодно
Написать подругам, с которыми давно не виделись и не общались, 8 Марта замечательный повод поздравить девочекСходить на концерт,кинотеатрили драмтеатрВстретиться с подружками, посидеть в кафеВстретиться с Лю- Сходить в Аэротермы
Сходить на экскурсию в Музей истории фотографии вместе с классом, если позволит время- Посмотреть новый французский мюзикл
Отметить день рождения филиалаПриобрести парочку рыбок в аквариумУчить ежедневно английский языкУчить испанский языкВыписать в словарь все новые испанские слова и фразы- Устроить семейный турнир по шашкам
Сделать мужу массаж с аромамасломЗанятия с Полиной – проверка уроков, дополнительные занятияЗанятия с Полиной – чтение, творчествоЗанятия с Полиной – олимпиады на учи. ру /Финансовая грамотностьПройти с Полиной тест на профориентацию- С Ксюшей сделать поделку с элементами макраме
Получить пакет документов для оформления Полины в санаторий на летнюю сметуНаписать генеральному директору вопрос про летний отдых детейПосмотреть пятый сезон сериала "Очень странные дела"Посмотреть сериал "Резервация"Закончить просмотр дорамы "Бесконечная тоска в разлуке", 1 сезон- Сделать куклу ручной работы
Закончить вышивкуРисовать картину по номерам "Горное озеро"- Раскраска мандала
Закончить аудиокнигу "Ученик убийцы"- Аудиокнига Д. Оруэлл "1984" в исполнении А. Клюквина
- Прочитать Л. Арден "Во главе конца"
- Закончить книгу "Цветы для Элджернона"
Прочить книгу П. Шаляпина "Главное – не уработаться"Сходить в библиотеку, обменять книгиСмотреть реалити-шоу ВыживалитиСмотреть реалити-шоу Выжить в СтамбулеПосмотреть документальный фильм про ЕсенинаПосмотреть документальный фильм про Салтычиху- Посмотреть два выпуска про путешествия
Работа. Внести все планируемые проекты на порталРабота. Защита сетевой стратегииСделать дизайн кухни с использованием ИИ- Купить обои на кухню
- Переклеить обои на кухне
- Заказать светлые шторы на кухню
- Навести порядок на балконе
Убрать зимние вещи и обувь на хранениеКупить обувную полку для тамбура- Купить курточку на весну
Купить серебряные серьги и кольцоКупить отпаривательКупить новый комплект постельного бельяКупить для себя пару комплектов белья, в черном и бежевом цветеПосадить томаты на рассадуЕжедневные прогулки, 6 тыс.шагов ежедневноПочистить телефон от февральского хламаМониторинг афиши мероприятий, выбрать два интересных событияКонтроль финансовОтложить 10% от дохода (10 и 25 марта)Подать документы на возмещение оплаты школьного питанияОформить карту Кафетерий льгот- Подать документы на получение справок для налогового вычета
Чаще вести дневник на смартеСделать доброе делоПодвести итоги мартаСоставить список дел на апрель
Выполнено более 70% дел ✅
-
Апрель
Оформить заявку на загранпаспортЗапланировать летний отпускПодать документы в МФЦ на получение путевки в санаторий/ летний лагерьС Полиной пройти в поликлинике осмотр для получения справки в санаторийПодать документы в ВУЗ на получение справок для оформления налогового вычетаОформить налоговый вычет- Отвезти договор на газовое оборудование
- Купить тур выходного дня в Смоленск
Забронировать экскурсию для детей в Калугу в мае- С Ксюшей съездить в клинику сдать кровь для анализа
- Удалить зуб
Тауфон для глазГимнастика для глаз- Коврик колючий для стоп, ежедневно, 4 минуты
Профилактика гельминтов у детейСделать белый маникюр с легким шиммеромПокрасить волосы, тон 4.12Регулярный уход за лицом, телом и волосамиПопробовать тейпы для векПопариться в русской бане- Сходить в тай-SPA, выбрать программу и записаться
Массаж спины, 2 сеанса- Регулярный массаж тела сухой щеткой
Ванна с пеной, солью и маслом лавандыКупить масло лаванды, 2 бутылочкиКупить билеты на концерт Сергея ЛазареваС девочками сходить на "Музлото"- Посетить мастер класс по гончарному мастерству, приготовлению суши или что-то еще
- Сходить с Ксюшей в кинотеатр
Съездить на дачу с ночевкой- Собрать гостей на даче, устроить шашлыки
- Сходить с детьми в парк
- Сходить с детьми в зоопарк
- Посмотреть новый мюзикл
Посмотреть аниме- Устроить весеннюю фотосессию
- Покрасить волосы Ксюше
Учить ежедневно английский языкУчить испанский язык- Выписать в словарь все новые испанские слова и фразы
Головоломки, Lumosity- Посмотреть сериал "Американская история любви"
- Выбрать для просмотра один из испанских сериалов (Причал, Чума, Министерство времени, Визави, Голова, Я знаю, кто ты)
- Аудиокнига "Ученик убийцы", часть 2
Аудиокнига Д. Оруэлл "1984" в исполнении А. Клюквина- Закончить Л. Арден "Во главе конца"
Закончить книгу "Цветы для Элджернона"Закончить картину "Горное озеро"- Сделать куклу ручной работы
Новая вышивка "Весенний цветочек"Раскраска мандала. 1-2 рисункаСмотреть реалити-шоу ВыживалитиПосмотреть финал реалити-шоу Выжить в СтамбулеПосмотреть документальный фильм "Тайна Атлантиды"Посмотреть документальный фильм "Личности. Клеопатра"Посмотреть два выпуска про путешествия//Япония, СочиЗанятия с Полиной – проверка уроков, ВПРЗанятия с Полиной – творчество, поделки,занятия по математической тетради- Занятия с Полиной – чтение
С Полиной пройти олимпиаду на учи.ру / Математика- С Полиной принять участие в конкурсе рисунков ко дню Победы
Играть с детьми в эрудита- С Ксюшей сделать поделку с элементами макраме
Попробовать минимум три новых продукта или вкуса – фрукты, сыр, сладости, да все что угодно- Приготовить солянку
Приготовить грибной суп-пюре- Приготовить лазанью
Приготовить хачапуриИспечь пасхальные куличиПокрасить яйца к ПасхеОрганизовать пасхальный уголок (веточки вербы, цветы, пасхальные поделки, вышивка)- Купить обои на кухню и в гостиную
- Переклеить обои на кухне
- Переклеить акцентную стену в гостиной
- Заказать светлые шторы на кухню
- Навести порядок на балконе
Посадить бархатцы на рассадуПосадить базилик на рассадуПересадить томаты в большие стаканыУход за рассадой, полив, рыхление, подкормка, закрыть от солнцаКупить два новых цветочных горшкаПересадить драценуСделать набойки на офисные туфлиПеремыть всю обувь, часть убрать на хранениеПересадить традесканциюВыписывать раз в неделю список бытовых мелких делКупить Полине кроссовки- Купить себе брючный костюм
Купить пару футболокКупить светлые джинсыКупить легкую курточку- Купить юбку
- Ежедневные прогулки, 6 тысяч шагов ежедневно
Почистить телефон от мартовского хламаКонтроль финансовОтложить 10% от дохода (10 и 25 апреля)Посмотреть сериал "Отпечатки"Посмотреть документальный фильм "Ангел из ада" про мать ТерезуПринять участие в благотворительностиАудиокнига "Сияние вечного пламени"Смотреть новую дораму "В погоне за нефритом"Подвести итоги апреляЗапланировать майские праздникиСоставить список дел на май
Цель – выполнено 70% дел из списка
-
Май
Сходить на концерт Сергея ЛазареваОтметить День связи с коллегами- Поездка в Гомель. Экскурсия, прогулка, мастер-класс и дегустация
Поездка в Калугу. Музей космонавтики, обзорная по городу, мастер-класс- Выбраться за город семьей
Сходить с детьми в зоопаркПрогуляться в весеннем паркеБольше фотографировать и фотографироватьсяПосмотреть Парад ПобедыПоздравить маму с Днем рождения (купить смартфон)- Посетить акватермальный комплекс "Аэротермы"
- Сходить на массаж в Тай-SPA
- Встретиться с девочками – в кафе или сходить на игру
- Посетить весенний ботанический сад
- Сходить на городскую экскурсию, выставку или в музей
Майские шашлыкиКупить черешнюСъесть мороженое на уличной прогулкеСпонтанно выйти на вечернюю прогулку перед сномПосидеть вечером на даче с пледом, включить фонарики и послушать соловьяПопариться в русской бане- С Ксюшей сходить в клинику сдать кровь для анализа
- Устроить фотосессию в цветущих деревьях
Устроить семейный турнир по шашкам или поиграть в настолкуРабота над вышивкой "Весенний веночек"Раскраска-мандала, 1-2 рисункаИзучение английского на duolingo- Испанский на duolingo
- Головоломки, Lumosity, 2 раза в неделю
- Попробовать новое хобби - вязание крючком или вышивка бисером
- Сделать куклу ручной работы
- Погулять с Лерой
- Встать на ролики
- Велопрогулка
Устроить домашний SPA-салонУтренние привычки // горячая вода, гимнастика, аппликатор Кузнецова, лед для лицаВечерний уход за кожей лица и рук- Массаж гуаша, 2-3 раза в неделю
- Массаж головы, 2-3 раза в неделю
- Массаж тела "Дельфином", 2 раза в неделю
Сделать уходовую процедуру для ног и пятокЕжедневные прогулки, минимум 6000 шагов в деньЗдоровье. Тауфон для глаз до конца мая- Здоровье. С Полиной сдать повторный анализ на витамин D
МаникюрПедикюр- Покрасить волосы Ксюше
- Занятия с Полиной, творчество//нарисовать букет сирени или ландышей
Занятия с Полиной – конструирование (заказать небольшой конструктор на в ВБ)- Занятия с Полиной, чтение
- Занятия с Полиной, пройти 2 олимпиады
- С Полиной принять участие в конкурсе рисунков ко дню Победы
Получить путевку в санаторий и оформить документы/взять справки- Посмотреть военный фильм
- Посмотреть индийский фильм
- Посмотреть сериал/ Мышь
Смотреть китайскую дораму/Узник красотыСмотреть выпуски про путешествия: Китай, города РоссииДва документальных фильма/ Вода- Аудиокнига, Королевский убийца, часть 2
- Аудиокнига. Луна 84, часть 2
- Книга "48 минут. Осколки"
Мотивационное чтение. Наперегонки со счастьем- Обучение. Каллиграфия
- Приготовить новый салат (блог И. Пузакова)
- Приготовить солянку
- Приготовить лазанью
- Мелкие домашние дела // выписывать раз в неделю в фокус и закрывать их
Пересадить базиликПосеять огурцы на даче в грунтПосеять морковьВысадить томаты в грунтПосеять свёклуПосеять салат, редиску и прочую зеленьРасставить на даче садовую мебель- Повесить на даче шторы в беседку и навести красоту
Посадить цветы в грунтВымыть окно на кухнеВымыть окно в спальнеВымыть окно в гостиной- Купить обои на кухню и в гостиную
- Переклеить обои на кухне
- Переклеить акцентную стену в гостиной
- Заказать светлые шторы на кухню
Заказать на дачу: две глубокие миски с крышкой, две разделочные деревянные доски- Навести порядок на балконе
- Вымыть окно на балконе
- Купить на балкон тумбу или полки, нужно организовать место для хранения вещей
Принести домой букет ландышей- Украсить дом веточками сирени
Контроль бюджетаОтложить 10% дохода (10 и 25 мая)Почистить телефон от апрельского хламаРазобрать гардероб, определиться с покупкой летних вещей- Купить босоножки
- Купить летние брюки
- Купить брючный костюм
Купить лёгкую куртку- Купить юбку
Купить Полинке пару футболокКупить Полинке кроксыКупить Полинке сумкуПосмотреть фильм Исчезнувшая в звездахСделать доброе делоПодвести итоги маяСоставить список дел на июнь
Цель – выполнено 70%
-
Июнь
Выбраться за город семьейОтправить Полину в санаторийПрогулка в Майском паркеБольше фотографировать и фотографироваться- Посетить акватермальный комплекс "Аэротермы"
Сходить с девочками на МузлотоСходить в кинотеатр на "Майкла"Поздравить мужа с ДР, организовать праздник, есть идея, подсмотренная в инстеЗабронировать санаторий или загородный спа-отель для семейного отдыха- Посетить ботанический сад
Валяться на гамаке, читать книгу и есть ягодыПозагорать на лужайкеПрогулка по городским достопримечательностямФотосессия в люпинах- Фотосессия в ромашках или полевых цветах
- Открыть пляжный сезон
Прогуляться в жару к фонтанам- Поздняя вечерняя прогулка по городу
- Открыть сезон аттракционов
- Сплав на байдарках
- Встать в этом году на сапборд
- Съездить с мужем на рыбалку
Сходить на летку, в кафе или в ребрышную- Дачный отдых: банька, шашлыки
- Пожарить маршмеллоу на костре
- Запечь картошку в углях
- Приготовить стейки форели на костре
- Установить на даче бассейн
- Закончить вышивку "Весенний веночек"
Раскраска-мандала, 1-2 рисунка- Поиграть с детьми в шашки
Изучение английского на duolingo- Велопрогулка
Здоровье. Курс Magne B6- Здоровье. С Полиной сдать повторный анализ на витамин D
- С Ксюшей сходить в клинику сдать кровь для анализа
МаникюрПедикюрПокрасить волосы КсюшеПокрасить волосы себеОбновить стрижку- Совместное творчество с детьми//нарисовать летний рисунок
Распечатать список литературы на летоЗанятия с Полиной, чтение/Алые паруса, Маленький принцЗаказать Полине поделку- Досмореть дораму "Мышь"
- Смотреть китайскую дораму "Узник красоты"
- Закончить просмотр сериала "Вне кампуса"
Смотреть дораму " Мо Ли"Смотреть выпуски про путешествияПосмотреть два документальных фильма/ Матильда Ксешинская, ВысоцкийАудиокниги, закончить Королевский убийцаАудиокниги, "Черт на елке и другие и истории"Чтение, закончить "Шата", Ри Гува- Чтение "Тысяча сияющих солнц", Х. Хоссейни
Чтение "Янтарная искра"Чтение "Серебряная элита"Пройти курс "Генеративный AI", часть 1LumosityСоставить летнее меню на июнь, больше ягод и овощейПриготовить лимонадПриготовить новый салат- Приготовить солянку
Приготовить лазаньюПриготовить запеченные перцы в аэрогрилеСделать выгрузку делСварить клубничное/вишневое вареньеПосадить еще раз огурчикиПовесить на даче шторы в беседку и навести красотуПромониторить афишу мероприятий, выбрать несколькоВымыть окно в детскойНавести порядок на балконеВымыть окно на балконе- Купить на балкон тумбу или полки, нужно организовать место для хранения вещей
Расхламить гардероб в прихожейПринести домой букет пионовКонтроль бюджетаОтложить 10% дохода (10 и 25 июня)Почистить телефон от майского хламаКупить босоножки/сандалии или сабо на низком ходу- Купить летнее платье
- Купить летние брюки или шорты
- Купить юбку
Купить футболкуКупить белую рубашку- Контроль веса, стать стройнее на 1 кг
- Сделать доброе дело
Подвести итоги июняСоставить список дел на июль
Цель – 70%, факт 65%
Привычки
Завести трекер привычек для контроляУтренний ритуал: молитва, аффирмацииУтренние рутины: стакан воды, лед для лица, гимнастикаВечерний уход за кожей лица и рук- Массаж гуаша, 2-3 раза в неделю
- Массаж головы, 2-3 раза в неделю
- Массаж тела "Дельфином", 2 раза в неделю
Ежедневные прогулки, минимум 6000 шагов в день
-
Июль
- Выбраться на природу с палатками
- Съездить на малую родину
Прекрасно отдохнуть и провести время в санаторииТуристическая поездка Ярославль-Кострома-ПлесСходить с детьми в парк аттракционовПосетить акватермальный комплекс "Аэротермы"Семейная поездка на Партизанскую поляну/парк-отель ПартизанПраздник Иван КупалаПрогуляться в лесуСходить по грибы/ягодыСходить с девочками на прогулку в парк- С подружками сходить на игру
Сходить на выставку или в музейПоздравить дочь с Днем рождения, организовать праздникВаляться на гамаке, читать книгу и есть ягодыПозагорать на лужайкеСходить на луг и сплести венок из цветовУстроить фотосессию в полевых цветахЛавандовая фотосессия- Рисовать мелками на асфальте
- Открыть пляжный сезон
Сплав на байдарках- Встать в этом году на сапборд
Съездить с мужем на рыбалку- Покататься на лошадях
Покатиться на лодке/катамаране/теплоходеПрогуляться в жару к фонтанамПоздняя вечерняя прогулка по городуСходить в кафеДачный отдых: банька, шашлыки- Пожарить маршмеллоу на костре
Запечь картошку в угляхПриготовить стейки форели на костре- Устроить сражение на водных пистолетах
Свадьба Димы- Закончить вышивку "Весенний веночек"
Раскраска-мандала, 1-2 рисункаЗаказать новую мозаикуИзучение английского на duolingoШахматы- Велопрогулка
Здоровье. Курс глицинаЗдоровье. Лиотон для ног на ночь, 2 недели- Здоровье. С Полиной сдать повторный анализ на витамин D
- С Ксюшей сходить в клинику сдать кровь для анализа
МаникюрОкрашивание волос- Совместное творчество с детьми//нарисовать летний рисунок
- Творчество с детьми// закончить алмазную мозаику
Занятия с Полиной, чтениеЗанятия с Полиной: тетрадь из 6 в 7- Занятия с Полиной: английский на учи.ру
Выбрать направление для дальнейшего обучения старшей дочери- Закончить просмотр сериала "Вне кампуса"
Сериал "Матрёшка"Закончить просмотр дорамы "Мо Ли"Смотреть выпуски про путешествия/Калининград и города областиПосмотреть два исторических выпуска Минаев LIVE/ Личности – Майкл Джексон, Виктор ЦойЧтение Стругацкие «Пикник на обочине»- Аудиокнига «Замок Броуди»
- Чтение "Тысяча сияющих солнц", Х. Хоссейни
- Чтение «Зацепить 13»
- Закончить курс "Генеративный AI"
LumosityПромониторить афишу мероприятий, выбрать несколько интересных событий- Приготовить пирог с вишнями
- Консервировать огурчики
- Консервировать помидорчики
Заморозить воду в форме для льда с ромашкой, лепестками роз или огуречным сокомКонтроль бюджетаОткрыть накопительный счетОтложить 10% дохода (10 и 25 июля)Почистить телефон от июньского хламаКупить летнее платье (белое)Купить летние брюки или шортыКупить белые кожаные кедыКупить голубую рубашку- Контроль веса, стать стройнее на 1 кг
Завести цель на смарте по привычкамСделать доброе делоБольше фотографировать и фотографироватьсяПодвести итоги июляСоставить список дел на август
Цель – выполнено 70%, факт 70% ✅
-
Август
- Съездить на малую родину
- Кататься на велосипеде
- Прогуляться с детьми на набережную, покормить уточек
- Встать на SUP-борд
- Сходить на выставку картин
- Встретиться с девочками/сходить на прогулку в парк или посидеть на летней веранде
- С подружками сходить на игру
- Пострелять из воздушки или сходить в тир
- Прогуляться в жару к фонтанам
- Устроить сражение на водных пистолетах
- Поиграть в бадминтон
- Рисовать мелками на асфальте
- Париться в русской бане
- Шашлыки
- Объесться арбузом
- Пожарить маршмеллоу на костре
- Смотреть на звезды в телескоп
- Поздняя вечерняя прогулка по городу
- Купить билеты на концерт Руки Вверх
- Посетить с детьми Аэротермы
- Позвонить Танюшке, поздравить с днем рождения
- Больше фотографировать и фотографироваться
- Здоровье. Курс аскорутина, 2 недели
- Здоровье. Удалить две папилломы
- Здоровье. С Полиной сдать анализ на витамин D
- С Ксюшей сходить в клинику сдать кровь для анализа
- Закончить алмазную мозаику «Енот в цветах»
- Работа над алмазной мозаикой "Майкл"
- Закончить вышивку "Весенний веночек"
- Раскраска-мандала, 1-2 рисунка
- Английский язык на дуолинго
- Шахматы
- Чтение «Замок Броуди»
- Чтение "Тысяча сияющих солнц", Х. Хоссейни
- Аудиокнига, Стругацкие "Трудно быть Богом"
- Закончить просмотр сериала "Вне кампуса"
- Закончить просмотр дорамы «Двойник»
- Посмотреть сериал Фишер
- Смотреть выпуски про путешествия
- Lumosity
- Посмотреть два выпуска Минаев LIVE
- Смотреть реалити-шоу «Мастер игры»
- Обучение. Закончить курс «Генеративный AI»
- Новый курс ИИ – еженедельный марафон
- Занятия с Полиной: чтение
- Занятия с Полиной: тетрадь из 6 в 7
- Занятия с дочерью: английский на учи. ру
- Заключить договор на обучение старшей дочери
- Помочь дочери составить резюме
- Помочь дочери с поиском работы для старта/получения опыта
- Просмотр с детьми полезного контента/ выбрать фильмы/мультфильмы
- Скачать Полине на смартфон полезные приложения
- Сходить в библиотеку обменять книги
- Помочь Полине выполнить летние задания по биологии
- Поиграть с детьми в настолку, монополию, лото или шашки
- Выбрать Полине новый смартфон
- Прогулки, минимум 6000 шагов ежедневно
- Приготовить вяленные помидоры
- Консервировать огурчики
- Консервировать помидорчики
- Приготовить шарлотку
- Приготовить шоколадный пирог с вишней
- Приготовить фаршированные перцы
- Приготовить салат с тунцом
- Готовить из кабачка: кабачковые оладьи, омлет с кабачками
- Готовить компоты из ягод
- Готовить вместе с детьми
- Детям в будни выдавать домашние задания по уборке и другой помощи
- Сделать маникюр
- Сделать педикюр
- Окрашивание волос
- Покрасить волосы старшей дочери
- Сделать мужу массаж с аромамаслами
- Регулярный уход за лицом, телом и волосами (очищение, скрабы, маски, патчи)
- Устраивать минимум 1 раз в месяц домашний SPA-салон (ванна с пеной, маски, скрабы)
- Ежедневно стоять на колючем коврике
- Контроль питания и веса. Стартовый вес 1 августа – 61.4 кг. Вес 31 августа – 59 кг
- Купить аромамасла и новые диффузоры для дома
- Генеральная уборка квартиры
- Вымыть окно на кухне
- Запустить новый челлендж по уборке дома
- Составить список вещей в школу
- Покупки к школе/ канцелярия
- Покупки к школе/ официальная одежда
- Покупки к школе/ обувь
- Покупки к школе/ спортивная одежда и обувь
- Покупки к школе/ рюкзак, пенал
- Разобрать комплекты постельного белья
- Купить новый комплект постельного белья
- Контроль бюджета
- Отложить 10% дохода (10 и 25 августа)
- Почистить телефон от июльского хлама
- Перекинуть фото со смартфона на комп
- Промониторить афишу мероприятий, выбрать несколько интересных событий на будущий период
- Вести ежедневно цель на смарте по привычкам
- Сделать доброе дело
- Купить лотерейный билет и выиграть
- Грамотно распределить оставшиеся дни отпуска
- Подвести итоги августа
- Составить список дел на сентябрь
- 3195
- 02 января 2026, 07:51
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением