Общая

Челлендж 75 дней

каждый день:

- прогулка 30 мин

- занятия спортом 30 мин

- не есть сладкое

- без читмилов (можно только в 1 день когда будем отмечать др сына)

- пить 1,5л воды

- читать 10 страниц

- ложится спать до 23

- соцсети (выложить пост, рилс, историю)

- не есть с 19.00 до 10.00

план должен быть выполнен минимум на 70-80%, то есть в день минимум 7 пунктов из 9. В неделю 5 дней из 7.

75 дней подряд.

Это только на 75д подряд в качестве эксперимента, потом я это делать не буду. Могу вернуться в прежний режим или попробовать что-то другое.

выполнить ежедневный план на 80% каждый день 75 дней подряд

Виджет вашей цели