General
Челлендж 75 дней
каждый день:
- прогулка 30 мин
- занятия спортом 30 мин
- не есть сладкое
- без читмилов (можно только в 1 день когда будем отмечать др сына)
- пить 1,5л воды
- читать 10 страниц
- ложится спать до 23
- соцсети (выложить пост, рилс, историю)
- не есть с 19.00 до 10.00
план должен быть выполнен минимум на 70-80%, то есть в день минимум 7 пунктов из 9. В неделю 5 дней из 7.
75 дней подряд.
Это только на 75д подряд в качестве эксперимента, потом я это делать не буду. Могу вернуться в прежний режим или попробовать что-то другое.
Goal Accomplishment Criteria
выполнить ежедневный план на 80% каждый день 75 дней подряд
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
