Dubai Summer 2026: Не впасть в летнюю спячку
Так как в Дубае официально начинается сезон «добежать от здания с кондиционером до машины с кондиционером и не умереть», уровень моей физической активности традиционно стремится к нулю.
Поэтому создаю эту цель как дружеское напоминание самой себе, что движение - все еще хорошая идея, даже когда на улице +50.
В программе этого лета:
Теннис: мое новое увлечение, которое неожиданно превратилось в полноценное хобби. Последние два месяца играю регулярно и пока не планирую останавливаться.
Пилатес и Lagree: чтобы чувствовать себя сильной, подтянутой и не жаловаться на спину после очередного рабочего дня.
Зал: старая добрая база.
Barry's и F45: когда спайков кортизола от работы недостаточно.
И, возможно, что-нибудь еще по настроению.
Главная цель: не рекорды и не идеальная дисциплина, а просто продолжать двигаться, получать удовольствие и не впадать в летнюю спортивную спячку.
Критерий завершения
Успешное завершение:
Минимум 7 часов спорта в неделю на протяжении всего лета
Личные ресурсы
Только личные. Денежки, время, силы организма
Экологичность цели
100%
-
Теннис: хотя бы 2 часа в неделю
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
-
Пилатес / Лагри: Хотя бы 1 час в неделю
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
-
Зал: Хотя бы 3 часа в неделю
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
-
Баррис / F45 / другое кардио: Хотя бы 1 час в неделю
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
