Здоров'я
Бодифлекс, йога и растяжка - войти в режим занятий!
Мне нужно понемногу вернуться к легким ненапряжный занятиям, возьму для начала свою любимую троицу - растяжки, бодифлекс и некоторые простые асаны йоги: планку, собак обоих)
Короче говоря, цель простая: начать втягиваться в физические занятия, прислушиваясь к себе и подходя к ним исключительно из позиции "Хочу чувствовать себя лучше в своем теле"
Не ради формы6 не ради веса, а именно ради лучшего самочувствия.
Критерій завершення
10 дней подряд и делаю хотя бы один из комплексов
Особисті ресурси
немного времени и дисциплины
Екологічність мети
100% к добру для организма, а значит и для души
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
