1

Etapa 1

Прочитать книгу "Не смотря ни на что"

26 marzo—15 abril

2

Etapa 2

Позитивное мышление: перебивать внутреннего критика

26 marzo—26 abril

3

Etapa 3

Научиться принимать похвалу

Fecha del inicio: 05 abril

4

Etapa 4

Составить план действий

26 abril—03 mayo

5

Etapa 5

Не критиковать других людей, поддерживать их, верить в то, что у них все получится

26 marzo—26 mayo

6

Etapa 6

Научиться правильно реагировать на реальную критику (а не на воображаемую у себя в голове)

26 abril—26 mayo

7

Etapa 7

Перестать хотеть всем нравится

Fecha del inicio: 05 abril

1

Etapa 1

Прочитать книгу "Не смотря ни на что"

26 marzo—15 abril

4

Etapa 4

Составить план действий

26 abril—03 mayo

2

Etapa 2

Позитивное мышление: перебивать внутреннего критика

26 marzo—26 abril

6

Etapa 6

Научиться правильно реагировать на реальную критику (а не на воображаемую у себя в голове)

26 abril—26 mayo

3

Etapa 3

Научиться принимать похвалу

Fecha del inicio: 05 abril

7

Etapa 7

Перестать хотеть всем нравится

Fecha del inicio: 05 abril

5

Etapa 5

Не критиковать других людей, поддерживать их, верить в то, что у них все получится

26 marzo—26 mayo

26 marzo 2014 30 octubre 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 5 meses 10 días

Autor del objetivo

Екатерина

Rusia, Санкт-Петербург

37 año / año / año

Crecimiento personal

Перестать бояться критики и осуждения

Я очень боюсь осуждения и непонимания.

Парадоксально, но самый суровый критик находится в моей голове. Он играет роли, прикидывается другими людьми. "Наверно Маша подумала, что я ... " (хотя маша возможно вообще обо мне не думала), "Если я сделаю ..., то кто-нибудь подумает, что я ..., поэтому лучше не делать". Можно подставлять на что угодно. Например, я стесняюсь петь на людях, хотя те, кто слышали меня, говорят, что голос хороший. Но вдруг не получится и тогда (о, ужас!), меня осудят. Это касается самых разных вещей, пение просто пример. Получается так, что я даже не пробую, потому что есть вероятность, что не получится.

Я пока не знаю точно, как это сделать. Но у меня есть книга Марка Макгиннесса "Не смотря ни на что". Буду собирать информацию и добавлять этапы цели, когда узнаю, как именно ее добиться.

 Criterio del fin

Вероятность критики не останавливает меня от действий или слов, которые я хочу совершить.

  1. Прочитать книгу "Не смотря ни на что"

    Надеюсь найти там ответы на вопросы.

  2. Позитивное мышление: перебивать внутреннего критика

    Отслеживать негативные мысли, осуждение от самой себя. Каждый раз, когда критик внутри меня заводит свою шарманку, я буду игнорировать его слова и повторять фразы, поддерживающие меня и настраивающие меня на успех.
    Цель - 30 дней подряд только позитивных, вдохновляющих мыслей.

  3. Научиться принимать похвалу

    За ближайшие дни поняла, что нужно добавить еще один этап: научиться принимать похвалу! Быть терпимой к критике - это хорошо, конечно. Но обратная сторона медали - уметь ценить хорошие отзывы. Это же не честно, что к критике мы относимся серьезно: "кому-то не нравится, значит у меня не получается, значит плохо". А к похвале относимся, будто это просто лесть, отвечая "ой ну что вы, не так уж хорошо, мне еще учиться и учиться!". Надо хотя бы восстановить баланс: уделять внимание и хорошим отзывам, а лучше - концентрироваться на том, что вдохновляет и мотивирует.

    Еще одна классная штука - трактовать двусмысленные фразы в позитивном для себя ключе. Например когда говорят "ты можешь лучше", это не обязательно значит, что сейчас плохо, это значит, что в тебя верят. Это значит, еще немного усилий, еще пара часов работы приведут к лучшему результату. Короче, я теперь говорю "спасибо" за такие комменты)

  4. Составить план действий

    И добавить нужные этапы к цели.

  5. Не критиковать других людей, поддерживать их, верить в то, что у них все получится

    Проще сначала начать относиться так к другим людям, а потом уже к себе. Злой человек никогда не поверит в существование добрых людей. Добрый же найдет хорошее даже в плохом человеке.

    • При любой возможности поддерживать других людей, одобрять их тягу к творчеству, созданию нового.
    • Не льстить и не обманывать, а действительно искать положительные стороны и сосредотачиваться на них.
    • Напоминать людям, что если не получилось - получится в другой раз и это совершенно нормальный процесс. Так я сама это тоже запомню.
  6. Научиться правильно реагировать на реальную критику (а не на воображаемую у себя в голове)

    Надо узнать как.

    1. Найти методы
    2. Попробовать их и подобрать те, которые подходят мне
    3. Завести привычку использовать их в нужно ситуации
  7. Перестать хотеть всем нравится

    Для девочек это большая проблема. Нас воспитывают так, что мы должны нравится: родителям, парням, будущему мужу. И нравится людям - это не плохо. Проблема в том, что всем нравится не возможно. Просто потому, что у всех людей разные вкусы и предпочтения.

    Я очень хочу это осознать и понять, как можно использовать в жизни. Здесь важно найти баланс между "я хочу нравится всем, я сделаю все, чтобы все меня полюбили и наставили лайков" и "любите меня такой, какая я есть, я не собираюсь меняться, я собираюсь быть вредной и противной и думать только о себе".

  • 8690
  • 26 marzo 2014, 15:56
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?