Этап 3

Ходить в зал по 3 раза в неделю

Этап 4

Пить воду

Этап 5

15 мин тренировка Nike

Этап 6

1 неделя

Этап 7

2 неделя

Этап 8

3 неделя

Этап 9

4 неделя

Этап 10

5 неделя

Этап 11

6 неделя

Этап 12

7 неделя

Этап 13

8 неделя