1

Этап 1

Неделя 1

2

Этап 2

Неделя 2

3

Этап 3

Неделя 3

4

Этап 4

Неделя 4

5

Этап 5

Контрольная неделя

1

Этап 1

Неделя 1

2

Этап 2

Неделя 2

3

Этап 3

Неделя 3

4

Этап 4

Неделя 4

5

Этап 5

Контрольная неделя

01 апреля 2014 05 мая 2014
Цель завершена 6 мая 2014
Личностный рост

Изменения за апрель.

Давно пора взглянуть на свой мир другими глазами и перестать просиживать штаны перед компьютером.

Первые шаги сделаны - перестала уделять много времени онлайн играм. То есть оно сократилось до часа, максимум двух (зайти, поделать ежедневные рутины и выйти).

Следующий шаг - надо найти занятия, которые могли бы увлечь и полезно провести время.

Начнём с малого.

Привычка апреля: йога.

Давным давно нашла видео уроки по кундалини йоге, но никак не могла привить себе привычку заниматься ей ежедневно: максимум занималась 4 дня подряд, а потом забрасывала. Но теперь я не отступлю!

  1. Неделя 1

    31.03-6.04

    Делать только разминку.

  2. Неделя 2

    6-13.04

    Разминка + основные упр.

  3. Неделя 3

    14-20.04

    Разминка +упр.

  4. Неделя 4

    21-27.04

    Разминка +упр + мантры.

  5. Контрольная неделя

    28.04-4.04

    Разминка +упр + мантры.

  • 2912
  • 01 апреля 2014, 18:13

Дневник цели

35день
Софья Захарова5 мая 2014, 18:52

Контрольная нелеля прошла чудесно. Занималась все дни и не бросила вот уже с начала этой недели) Считаю результат неплох, потому цель хоть и не вся, но достигнута.

27день

Запись к этапу «Неделя 4»

Софья Захарова27 апр. 2014, 12:10

Прошедшая неделя была посвящена дипломной работе, а точнее моей моральной подготовке к её написанию, так что йогой не занималась вовсе. Думаю исправиться во время контрольной недели, если пропущу менее раза, то можно считать результат более-менее успешным. Нет, так нет)

21день

Запись к этапу «Неделя 3»

Софья Захарова21 апр. 2014, 20:16

Неделька прошла, прохалявила только в субботу. Было очень лень. Тело реагирует на йогу хорошо, мне нравится - это главное же) Сегодня не занималась - много было дел. Надеюсь в течение недели не буду больше пропускать дни)

15день

Запись к этапу «Неделя 3»

Софья Захарова15 апр. 2014, 17:27

Опять же два дня прошли продуктивно. Чувствую себя уверенней и лучше после занятий. Кстати убралось слегка лишнего с боков, что не являлось основной целью, но всё же приятное дополнение)

13день
Софья Захарова13 апр. 2014, 08:58

Увы я приболела, но со след недели хочу влиться в ежедневные занятия вновь. Начну сразу с разминки+основных упражнений.

8день

Запись к этапу «Неделя 2»

Софья Захарова8 апр. 2014, 18:03

Вот пришла и следующая неделя) Два дня занимаюсь стабильно.

6день

Запись к этапу «Неделя 1 »

Софья Захарова6 апр. 2014, 18:09

Два выходных дня немного считерила: вместо йоги попрыгала со скакалкой. С завтрашнего дня начну опять с 1го занятия, но теперь уже с основными упражнениями)

4день
Софья Захарова4 апр. 2014, 21:03

Четырехдневный порог пройден, разминка в этот раз была стоя)

3день
Софья Захарова3 апр. 2014, 20:01

Пишу уже почти засыпая, на данный момент больше всего нравится разминка 4го дня. Посмотрим что я скажу через неделю, когда начну выполнять упражнения)

2день

Запись к этапу «Неделя 1 »

Софья Захарова2 апр. 2014, 19:14

Третий день. Было сложно себя заставить заниматься, но мысль "пока что это только разминка" помогла собраться.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
oblivion