Изменения за апрель.
Давно пора взглянуть на свой мир другими глазами и перестать просиживать штаны перед компьютером.
Первые шаги сделаны - перестала уделять много времени онлайн играм. То есть оно сократилось до часа, максимум двух (зайти, поделать ежедневные рутины и выйти).
Следующий шаг - надо найти занятия, которые могли бы увлечь и полезно провести время.
Начнём с малого.
Привычка апреля: йога.
Давным давно нашла видео уроки по кундалини йоге, но никак не могла привить себе привычку заниматься ей ежедневно: максимум занималась 4 дня подряд, а потом забрасывала. Но теперь я не отступлю!
-
Неделя 1
31.03-6.04
Делать только разминку.
-
Неделя 2
6-13.04
Разминка + основные упр.
-
Неделя 3
14-20.04
Разминка +упр.
-
Неделя 4
21-27.04
Разминка +упр + мантры.
-
Контрольная неделя
28.04-4.04
Разминка +упр + мантры.
- 2813
- 01 April 2014, 18:13
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion