1

Step 1

Неделя 1

2

Step 2

Неделя 2

3

Step 3

Неделя 3

4

Step 4

Неделя 4

5

Step 5

Контрольная неделя

1

Step 1

Неделя 1

2

Step 2

Неделя 2

3

Step 3

Неделя 3

4

Step 4

Неделя 4

5

Step 5

Контрольная неделя

01 April 2014 05 May 2014
Goal completed 6 May 2014
Personal development

Изменения за апрель.

Давно пора взглянуть на свой мир другими глазами и перестать просиживать штаны перед компьютером.

Первые шаги сделаны - перестала уделять много времени онлайн играм. То есть оно сократилось до часа, максимум двух (зайти, поделать ежедневные рутины и выйти).

Следующий шаг - надо найти занятия, которые могли бы увлечь и полезно провести время.

Начнём с малого.

Привычка апреля: йога.

Давным давно нашла видео уроки по кундалини йоге, но никак не могла привить себе привычку заниматься ей ежедневно: максимум занималась 4 дня подряд, а потом забрасывала. Но теперь я не отступлю!

  1. Неделя 1

    31.03-6.04

    Делать только разминку.

  2. Неделя 2

    6-13.04

    Разминка + основные упр.

  3. Неделя 3

    14-20.04

    Разминка +упр.

  4. Неделя 4

    21-27.04

    Разминка +упр + мантры.

  5. Контрольная неделя

    28.04-4.04

    Разминка +упр + мантры.

  • 2813
  • 01 April 2014, 18:13
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?