Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 1 месяць
Повысить энергетику
Без энергии человек не способен ни на какие действия. Это фундамент, без которого невозможно построить ни один дом, каким бы прекрасным он ни был на эскизах.
Я уже делал некоторые попытки в этом направлении, которые не принесли особых результатов, сейчас нужно подойти к вопросу более основательною.
-
Учимся правильно сидеть
-
1-10 день
-
10-20 день
-
20 - 30 день
-
-
Освобождение мозга от лишней информации
Переизбыток информации(даже полезной) создает лишнею нагрузку на мозг. Никаких книг по личностному развитию, никаких статей лайфхакера, выступлений на TED talk.
-
"Отключение" мозга
Создать привычку "отключать" мозг тогда, когда понимаешь, что этот генератор мыслей генерирует явно что-то не то, что может принести какую-то пользу, а лишь отнимает энергию.
-
Снижение нагрузки на зрение
Пользуюсь компьютером или телефоном не больше 2 часов в день.
-
Улучшение физической формы
-
Турник
-
Пресс
-
Утренняя пробежка
-
-
Улучшение питания: больше полезной и здоровой пищи.
-
Элементарное: яблоки+апельсины+орехи
-
Растительный белок.
-
Купить необходимый набор продуктов(будет обновляться)
-
-
Выспаться
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
5 - 10 день
-
11 - 20 день
-
21 - 30 день
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
