Мета закинута
Автор не відписував в цілі 11 років 29 днів
Повысить энергетику
Без энергии человек не способен ни на какие действия. Это фундамент, без которого невозможно построить ни один дом, каким бы прекрасным он ни был на эскизах.
Я уже делал некоторые попытки в этом направлении, которые не принесли особых результатов, сейчас нужно подойти к вопросу более основательною.
-
Учимся правильно сидеть
-
1-10 день
-
10-20 день
-
20 - 30 день
-
-
Освобождение мозга от лишней информации
Переизбыток информации(даже полезной) создает лишнею нагрузку на мозг. Никаких книг по личностному развитию, никаких статей лайфхакера, выступлений на TED talk.
-
"Отключение" мозга
Создать привычку "отключать" мозг тогда, когда понимаешь, что этот генератор мыслей генерирует явно что-то не то, что может принести какую-то пользу, а лишь отнимает энергию.
-
Снижение нагрузки на зрение
Пользуюсь компьютером или телефоном не больше 2 часов в день.
-
Улучшение физической формы
-
Турник
-
Пресс
-
Утренняя пробежка
-
-
Улучшение питания: больше полезной и здоровой пищи.
-
Элементарное: яблоки+апельсины+орехи
-
Растительный белок.
-
Купить необходимый набор продуктов(будет обновляться)
-
-
Выспаться
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
5 - 10 день
-
11 - 20 день
-
21 - 30 день
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
