Goal abandoned
The author does not write in the goal 12 years 22 days
General
Похудеть на 10 кг
Сбросить вес который я набрала после свадьбы !
Goal Accomplishment Criteria
весить 53 кг к 1 июля 2014 года
-
Выспатся
-
Пить больше воды
-
Правильное питание
-
Зарядка
каждое утро :
1 стакан воды
2 разминка 5 мин
3 упражнения на пресс 50 раз (увеличивать каждый день на 5 раз)
4 упражнения на ноги (20 раз 3 подхода, каждого из упражнения)
5 растяжка (10 минут)
-
Не волноваться без причины
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
