Цель №1. Научится красиво говорить и стать коммуникабельным, общительным человеком.

На этом этапе мне необходимо подготовить себя для дальнейшей проработки. Этот этап является фундаментом для дальнейшего достижения цели.: 1) Разработка программы с упражнениями для голоса, дикции, дыхания. 2) Каждый день делать упражнения на дикцию, ровность голоса, силу. (30мин) 3) Каждый день делать упражнения на дыхание. 4) Следить за плавностью речи и дыханием во время разговора. 5) Стараться говорить грудным голосом. 6) Раз в неделю записывать контрольный текст на диктофон для анализа прогресса (Вс). Опционно: Выбрать человека который хорошо говорит и подражать ему. Речь идет не о манере говорить, а о тембре голоса и чистоте речи.Как пример выбрал Романа Скрипина, известного украинского журналиста и телеведущего. __________________________________________________________________________ Метод контроля(для дальнейших этапов такой же): 1) Ежедневно отписываться в дневник о выполнении упражнений. 2) В случае пропуска 1го ежедневного занятия я обязуюсь сделать за 1 заход 50 отжиманий, в случае повтора - 100 и так далее. 3) В случае пропуска еженедельного занятия (из следующих пунктов) я обязуюсь решить 5 задач по мат. анализу из Демидовича, в случае повтора - 10 и так далее. П.С. Математику я уже изрядно подзабыл, так что это будет хардкорный метод наказания :)

1) Нужно заменить или избавится от всех слов паразитов таких как "незнаю, копец, короче, типа" и фильтровать сленг. Лучше помолчать чем эээкать, нуукать. 2) Попросить друзей, знакомых, девушку что б говорили мне когда у меня проскакивают такие слова.

1) Читать художественную литературу, а именно 1 книгу в месяц для начала. Это получается примерно 15-25 страниц в день, не так много. 2) Интересные слова и фразы записывать в словарь-тетрадку. 3) Вести дневник и прописывать там все события что со мной происходят в деталях. Это поможет мне лучше запоминать и как результат детальней описывать события. К тому же это хорошая психологическая терапия. 4)1 раз в неделю писать соченение ИЛИ брать готовый текст и "разукрашивать" его словами синонимами. 5) Учить 1 стих или 2 анекдота в неделю. Полезные ссылки: 1)http://www.dowlatow.ru/node/1552)http://akak.ru/recipes/1729-kak-nauchitsya-krasivo-i-insteresno-govorit3)http://constructorus.ru/samorazvitie/slovarnyj-zapas.html

1) Упражнение "разговор ниочем". 2 раза в неделю. Взять какую то тему или объект и как можно дольше о нем говорить. Обязательно говорить нужно с секундомером, каждый раз стараться говорить больше. 2) Вести монологи перед зеркалом (с использованием п.3), во время монолога предствить себя другим человеком (Бондом например). Как альтернатива - пересказ текста с диктофоном. 3) Концентрировать внимание не на себе, а на собеседнике так что б не было "замутнения" мозга во время рассказа.

1) Завести 5 новых знакомств, неважно буду ли дальше с кем то общатся, НО нужно познакомится и поговорить о чем то, обменятся контактами. 2) По 1 разу в неделю звонить друзьям, хоть по 5 минут, но все же. 3) Для начала 1 раз в две недели, а потом 1 раз в неделю проводить время вместе с друзьями. 4) В итоге должно быть 3 человека с которыми я постоянно держу контакт (помимо девушки и родственников)