Велопробег "Новосибирск - Прокопьевск" 350км

Привет Алексей, у меня есть некоторый опыт подобных вело-путешествий. Могу помочь советом. Я сам увлекся велосипедом когда был твоего возраста (ровно пять лет назад) тогда 100км казалось огромной дистанцией. Первый выезд на 100+км был очень серьезным вызовом для меня. Сейчас спустя пять лет, у меня несколько крутых велосипедов, состою в велосипедной команде, каждые выходные выезжаю на соревнования, есть спортивная лицензия, медали с чемпионата Эстонии, могу проехать 300км за сутки. В общем втянулся и пока велосипедный спорт меня не отпускает. Хочется сразу задать пару вопросов: 1)на каком велосипеде собрался ехать, на шоссейном или горном? 2)планируешь ехать в обычной обуви на педалях-топталках, или в вело-туфлях и контактных педалях? 3)сколько и каких вещей собрался с собой брать? Подготовка на тренажере не даст тебе ровным счетом ничего. Погоду(температуру, осадки, силу и направления ветра), рельеф, качество дорожного покрытия ты не сможешь сымитировать. Бег поможет только подготовить сердце и легкие, при езде на велосипеде используются другие группы мышц и бегом ты их никак не прокачаешь. Основной форс-мажор в дальней поездке - это поломка велосипеда. Сломаться может всё что угодно и не всё можно починить в походных условиях, иметь с собой мультитул и рем.комплект для камер в колесах крайне необходимо. Второй форс-мажор которого ты точно не избежишь, это натертая промежность. В самом благоприятном случае у тебя начнет болеть зад через 5 часов в седле, а скорее всего и раньше. Если ты хочешь проехать дистанцию за несколько дней, то имей ввиду, что на второе утро ты на велосипед просто не сядешь без боли. Частично эту проблему можно решить покупкой велотрусов с вшитым паддингом, покупкой седла анатомически подходящего для твоей ширины седалищных костей, и покупкой специальной мази, которую используют велосипедисты и те кто занимаются конным спортом, мазь позволяет избежать натираний и раздражения на коже. Третий форс-мажор это судороги в мышцах. Судороги возникают по двум причинам: 1)недостаток магния в организме 2)перенагрузка на мышцы Купи себе упаковку таблеток с магнезием и принимай по одной в день в течение 1-2 месяца перед поездкой. Разумеется тренируйся тоже регулярно, чтобы подготовить мышцы к нагрузке. Иначе никакой магнезий не спасет. В поездку бери с собой не просто воду, а изотоник с минеральными веществами, чтобы восполнить баланс солей, которые ты будешь терять вместе с потом. В общем еще много чего могу рассказать, что-то ты наверняка уже знаешь, что-то можно вычитать на форумах, а что-то придёт только с опытом. Кстати насчет форумов, заходи на наш русскоязычный местный велофорум http://forum.biketime.ee/index.php там можно почерпнуть много полезной информации. Я там зарегистрирован под таким же ником как здесь. Женя.