Баланс жизненных целей и тотальное саморазвитие 2014

Эта цель видимо будет достаточно расплывчатой.

Я давно хотела навести порядок в своей жизни. Хочу сделать ее насыщенной, интересной, хочу многому научиться и при этом оставить время для себя, своей семьи. Хочу совершенствоваться в разных областях.

Но, как я уже давно поняла, насыщенная и продуктивная жизнь не может быть хаотичной и "по настроению", наоборот, большая ее часть жестко распланирована. Ибо человек - существо ленивое. Надо постоянно толкать себя и заставлять что-то делать, иначе ничего не получится. И расписание лучше всего позволяет не тратить время на раздумья "а чем бы сейчас заняться", а четко следовать своим целям и вмещать максимально много полезного в максимально сжатые сроки.

Так или иначе, я хочу изменить свою жизнь.

Совсем скоро я переезжаю с мужем в нашу собственную квартиру, и это отличный повод поменять себя.

Хотя этим я занимаюсь уже довольно давно и во много достигла неплохих результатов - сейчас самое время усовершенствовать и закрепить полученные результаты.

Это - цель на год. Такие же цели я буду создавать для каждого месяца, для более тщательного отслеживания результатов.

Итак, сферы, которые я хочу развивать:

1. Режим. Вставать в 8.00, ложиться примерно в 00.30. Соблюдать расписание. Подробнее о режиме который я разработала можно почитать ниже. Каждый мой день состоит из постоянных действий, которые я должна стараться выполнять каждый день в одно и тоже примерно время, и "блоков", в которых действия могут меняться.
   Итак, постоянные действия:
   8.00 (9.00) - подъем;
   умыться, выпить стакан воды;
   одеться в спорт. одежду, причесаться, прибраться;
   зарядка и физ. нагрузки (бег\упражнения\растяжка) - если в это утро мне предстоят другие физ. нагрузки, например йога или долгая поездка на велосипеде, от этого пункта можно отказаться и оставить только зарядку;
   душ;
   завтрак;
   косметические процедуры.
   После этого идет блок "рабочий", то есть во время которого я работаю по учебе, с проектом (в том числе и творчески, выполняю заказы, обрабатываю фото и видео и т.д.), либо иду на какие-либо курсы, либо убираюсь дома. Он длится где-то до 14.00, то есть до обеда. Где-то в 12.00 перекусываю.
   Потом обед.
   Потом блок "саморазвития" - творчество, языки, чтение классики и исторической литературы, фотошоп, аромотерапия, быстропечатание, рукоделие... Этот блок длится до 18.00. Где-то там еще будет перекус.
   Следующий блок - это либо отдых (фильмы, игры, чтение, зависание в нете, влоги...), либо посещение каких-то курсов, кружков, секций, либо опять же творчество, что для меня тоже отдых. Длится где-то до 21.00. Где-то там либо сразу после него ужин.
   Ну и последний блок - блок "доделок" - когда можно доделать то, чего не успел сделать за день. Что-то по работе, учебе, саморазвитию, либо отдыху - если отдохнуть днем особо не получилось. Также вечером можно продолжить писать свое произведение.
   Там же где-то может быть легкий перекус - вечерний чай с вкусненьким. Этот блок длится где-то до 00.00.
   Ну и потом снова постоянные действия:
   душ, косметические процедуры, причесаться на ночь.
   Все действия буду корректироваться в зависимости от того где и в каких условиях я буду жить.
   Если у меня появляется какая-то встреча - с друзьями, или поход в гости, либо еще какие-то дела, то я просто отказываюсь от того участка плана, который эти встречи перекрывают. Это не считается нарушением дня.
   Также у меня могут быть дни полного отдыха - когда я вообще не занимаюсь работой.
2. Учеба. Я должна получить красный диплом и поступить в магистратуру. Эти цели у меня уже есть. Углублять свои знания истории в магистратуре.
3. Работа. Планы до конца этого года, честно говоря, скромные. Выступить на конференции, разработать "Он-лайн школу скрапа" и набрать первый поток, научиться работать в Афтер Эффектс, добить группу до 1000 человек, создать обучающую группу к сайту, сделать конкурс на сайте (для пробы), создать раздел с работами. Интернет-магазин буду наверное уже планировать на след. год.
4. Творчество. Есть несколько видов творчества, которыми я хочу и буду заниматься. И я хочу делать это на высоком уровне. Надо дальше развиваться в скрапбукинге, писательском навыке, шитье средневековой одежды.
5. Спорт. Физ. упражнения, растяжка, бег - каждый день что-то. И зарядка утром обязательно. Кроме того сейчас это могут быть стрельба из лука, велосипед, лыжи, коньки, настольный теннис, плавание, волейбол. Так что в идеале - записаться этим летом на верховую езду (если не получится, то в следующем), с осени - в рыцарский клуб + стрельба там же, хотя бы раз в месяц зимой - на лыжах и 2-3 раза на коньках, хотя бы раз в 2 месяца в настольный теннис. Летом - плавать, во время пикников и походов - воллейбол. Ездить чаще на велике.
6. Красота. Оздоровить волосы, сходить к зубному, сделать чистой кожу, приобрести необходимый минимум уходовой и декоративной косметики, а также нижнего белья и всяких там носков-колготок. Составить супер-мини-базовый гардероб. Утром принимать обычный прохладный душ, причесываться 2 раза, наносить крем для лица и для рук, бальзам для губ. Вечером - причесываться на ночь, душ с гелем и маслом для тела, скраб для лица, крем для лица и рук, бальзам для губ. Через день - маска для лица. Голову мыть 3 раза в неделю, с шампунем, бальзамом и маслом для волос. 1-2 раза в неделю - горячая расслабляющая ванна с солью и пеной + скраб для тела.
7. Активная жизнь. Минимум раз в неделю куда-нибудь ходить (кино, кафе, выставка, фест, экскурсия, музей, поездка, поход, пикник, спортивное мероприятие и т.д.) Спланировать поездку в Стамбул. Съездить с поход на велосипедах. Сплавать на надувных лодках. Съездить в какой-нибудь другой город, а лучше в два. Хотя бы раз в месяц с мая по сентябрь выбираться на пикник. Осмотреть вдумчиво весь родной город.
8. Спокойствие и отношения. Я очень неравная. Я должна отслеживать эту сферу себя. Не срываться на друзьях и родственниках. Помнить о правильном поведении по отношению к мужу. И первое направление здесь - это родители. Они меня во многом раздражают и обижают. Я понимаю, что они это не специально и что хотят для меня как лучше. Я очень их люблю и многим должна. Я должна перестать спорить и ругаться на них, стараться сглаживать ситуацию, сдерживать свои приступы злости и раздражения, поддерживать здоровую атмосферу в доме, пока я тут живу, ну и потом конечно тоже. Пратические действия:
   - не спорить;
   - быть нежнее;
   - выполнять просьбы с первого раза;
   - не обижаться и не реагировать на вспышки агрессии;
   - когда переедем - звонить минимум раз в неделю (хотя я думаю будет гораздо чаще)).
   Также сюда же относится бабушка и прабабушка.
   Бабушке надо тоже звонить минимум раз в две недели. Прабабушку поздравлять на праздники (НГ, ДР, 23 февраля, 8 марта, 9 мая).
   Быть терпимее к сестре, стараться для нее. Я ее люблю и она меня тоже, мы друзья, но на правах старшей сестры я часто веду себя не так, как следовало бы. А у нее переходный возраст и она ужасно психованная. Пратические действия:
   - не поучать;
   - не настаивать;
   - выслушивать;
   - не раздражаться на ее психозы;
   - быть ласковее;
   - помогать (но чтоб на шею не садилась);
   - стараться аккуратно ненастойчиво ее расшевелить и начать что-то делать.
   Друзья. Я периодически нервничаю, когда они делают что-то, что на мой взгляд несусветная фигня и глупость. Надо быть спокойнее. У каждого своя жизнь.
   В целом - надо стараться больше и бескорыстнее отдавать им свое внимание, просьбы выполнять полностью и стараясь сделать как можно лучше, не злясь на потраченное время или какие-то деньги. Не жалеть потратиться на красивую упаковку к подарку или сам подарок получше, лишнюю открытку или сувенир. Не швыряться конечно дорогими подарками, но лучше купить чуть дороже и лучше, более подходящее для них, чем просто дешевое. Пратические действия:
   - не наставить на своей точке зрения;
   - не высказывать критику если не спрашивают;
   - не переводить разговор на себя;
   - списываться или созваниваться минимум раз в неделю;
   - встречаться минимум раз в месяц лично;
   - поддерживать;
   - не жалеть времени и денег на то чтобы сделать приятное: подарок, сувенир, угощение, оказать помощь и т.д.
   Тут еще есть вопрос кого считать друзьями, с кем я хочу поддерживать отношения. Потому что, объективно говоря настоящими друзьями в полном смысле этого слова для меня являются только муж и сестра.
   Но среди остальных важных для меня людей - это: Маша, Аня, Настя Чикун, Марина. Также, в меньшей степени, но хотелось бы больше проводить времени: Оля, Лена, Кирилл, Игорь Орестович.
   Муж. Надо следовать важному правилу - не отбирать у мужчины его ответственность, его сферу деятельности. Показать свое доверие, веру в его силы и способности. Перестать контролировать. Он взрослый, сильный мужчина, контроль, напоминания, советы и подсказки его только расстроят, приведут к мысли что тут и без него есть кому все решать. В общем, надо отдать ему инициативу, первенство. Не напоминать, не давать ненужных советов, не требовать постоянного отчета, не подсказывать - не только в работе, финансах, но и в личных отношениях. Не напоминать, что я жду приглашения или хочу романтики. Он сам все сделает.
   Пратические действия:
   - не спорить, во всем соглашаться, даже если решение не нравится (по крайней мере на первом этапе, чтобы подбодрить);
   - не пилить, не критиковать;
   - не давать советов. Пусть лучше сам набьет шишку и в следующий раз сделает правильно;
   - не ныть (или делать это реже :) );
   - не сравнивать его ни с кем;
   - всегда внимательно слушать и не отвлекаться во время разговора ни на что;
   - не напоминать о чем-то часто;
   - стараться поменьше проявлять инициативу (пусть он предлагает);
   - не "виснуть" на нем.
   Лично мое моральное здоровье. Перестать ныть. Не то чтобы я была нытиком, но это случается. как я устала, сколько работы... Но при этом не надо становиться скрытной. Надо найти тонкую грань. Перестать рассказывать о своих недостатках, но и достоинства не выпячивать. Я замечаю за собой эти две крайности. ну и конечно просто стараться не нервничать. Если честно, пока ума не приложу как это сделать. Не ругаться, не психовать, не переживать, не бояться. Или хотя бы делать это в меру. Ну, это в идеале.
9. Саморазвитие: история, английский, фотошоп, афтер эффектс, классика.
10. Дом. Стать лучшей в мире женой)) Лучше, разнообразнее и с удовольствием готовить, следить за чистотой и уютом в доме, поддерживать хорошую атмосферу.

Я каждый вечер буду составлять план на следующий день, а потом в спец. календарике буду отмечать, насколько выполнен план.

В календаре у меня будет 5 градаций: красный - ничего не сделано, розовый - сделано совсем мало, желтый - сделана только половина, светло-зеленый - сделано почти все, но не до конца, ярко-зеленый - все сделано по плану. Исходя из этих данных я и буду определять насколько успешно выполняется цель.