TIME

Фиксировать время (можно использовать обычные листы, либо небольшие блокноты). - Ежедневно.

Ежедневный анализ времени.

Просмотреть на что тратиться время:

-Отчего стоит отказаться?

-На чем стоит сделать уклон?

Приучить себя к следующему:

1)Отбой в 23:00 - Подъем в 6:30.

2) Обеденный сон - 1 час.

Использую полезные техники и приложения.

Пользуюсь приложением Pomodoro.