Сделать все задания по восьмой главе (свои собственные и взятые из книги Кэмерон)

а) "Раннее воспитание"

Все мои надежды стать творческой личностью рухнули, когда____________. Печальный урок, который мне тогда преподала жизнь, был совсем не логичным, но я все еще следую ему, а заключался он в том, что я не могу одновременно ___________________ и заниматься творчеством.

Когда я была маленькой, я узнала, что _____________ и ________________ очень нехорошие поступки, которых мне нужно особенно остерегаться. Я выросла с мыслью, что творческие люди должны быть______________________. Если я начинаю верить в свой талант, то непременно начинаю злиться на себя за ______________, ______________, ______________, ______________, и______________.

Когда люди говорят, что я талантлива, мне кажется, они хотят _______________. Дело в том, что я с подозрением отношусь к ____________________________-. Я просто не могу поверить, что ____________________.

б)"Потерянные во времени"

У меня было бы больше времени, если бы я___________________________. Если бы я мог(ла) себе это позволить, я бы___________________________. Если бы у меня было немного времени, я бы ___________________________. Боюсь, что если бы у меня было время, я бы ___________________________. Чтобы иметь больше времени, мне стоило бы ___________________________. Когда у меня совсем нет времени, я понимаю, что___________________________. Если бы я не был(а) таким(ой) паникершей, я бы___________________________. Время – значит___________________________.

В моей семье недостаток времени стал причиной___________________________. Люди, у которых всегда есть свободное время, – это___________________________. Моя мама всегда говорила, что время ___________________________. Если бы у меня было время, я бы___________________________. Люди думают, что время___________________________. Мой папа думал, что время___________________________. Когда у меня есть время, я___________________________.

Как изменился ваш дом за время прохождения курса? Постарайтесь сделать его немного удобнее и на этой неделе.

Подумайте, какие именно особенности вашего восприятия времени оправдывают ваше стремление избежать творческого риска?

Вспомните свои творческие потери. Чем они могли вам пригодиться? Куда вы могли шагнуть с тех развилок? Чем могли тогда себя порадовать?

Напишите письмо прошлому себе с извинениями за то, что были слишком торопливы, невнимательны и безжалостны. Или напишите письмо будущему себе на случай очередной творческой травмы. Или составьте список вещей, которые всегда вас могут порадовать, и уберите его так, чтобы не потерялся и всегда был доступен.

На этой неделе вам предстоит понять, как вы тратите время. Купите карманный блокнотик и целый день фиксируйте в нем каждую потраченную минуту. Неважно, чем вы занимались и насколько это было нужно. Будьте предельно точны и обстоятельны, но не осуждайте себя. Это упражнение на самонаблюдение, а не на самобичевание. Если хотите, вы можете вести учет времени целый месяц, он поведает вам о ваших ценностях, проявляющихся, когда дело касается времени. Наши расходы часто отличаются от наших истинных ценностей. Мы спускаем время на мелочи, которые нам совершенно не нужны, отказывая себе в том, что могло бы нас действительно порадовать.

Это упражнение может показаться вам очень трудным. Тем не менее позвольте себе его выполнить. Если вам придет в голову не одна мечта, а несколько, выполните упражнение в расчете на каждую из них. Просто рисуя себе мечту во всех подробностях, мы уже помогаем себе воплотить ее в жизнь. Воспринимайте поиск цели как предварительный набросок той жизни, которую хотели бы для себя.

а) Назовите свою мечту. Именно так. Запишите ее. "Если бы все было так, как я хочу, я бы очень хотел(а) быть..."

б) Назовите конкретную цель, достижение которой для вас очень важно. На вашем эмоциональном компасе эта цель соответствует северу. (Имейте в виду: две женщины могут мечтать об одном и том же – стать актрисой. Для одной из них цель – статья о ней в журнале "Пипл". Эмоциональный центр ее мечты – слава, она же – настоящий север. Для другой конкретная цель – хорошие отзывы о пьесе на Бродвее. Эмоциональный центр ее мечты – уважение за сценическое мастерство, за творчество; уважение – настоящий север для нее. Первая актриса может быть счастлива, играя в "мыльных" операх. Второй понадобится сцена, чтобы ее мечта сбылась. А на первый взгляд обе желают одного и того же.)

в) Если бы все было так, как вы пожелаете, где бы вы хотели оказаться через пять лет следования вашей мечте и настоящему северу?

г) В том мире, где вы сейчас живете, что можно сделать уже сейчас, в этом году, что продвинуло бы вас ближе к заветной мечте?

д) Что вы могли бы сделать в этом месяце? На этой неделе? Сегодня? Сейчас?

е) Опишите свою мечту (например, стать известным режиссером). Опишите ее настоящий север (уважение и высшая степень самосознания, широкая аудитория). Выберите свой образец (Уолт Дисней, Рон Ховард, Майкл Пауэлл). Составьте план действий. Пять лет. Три года. Год. Месяц. Неделя. Сейчас. Выберите, с чего начать. Чтение этой книги уже начало.

Отыщите пять красивых или интересных камешков. Сорвите пять листьев или цветов. Составьте из них композицию и следите за ней в течение некоторого времени. Можете записывать, что случится с ней через пять, десять, двадцать минут и т.д. Можете добавлять цветы взамен унесенным ветром или увядшим.

Выберите цвет и напишите несколько предложений о себе от первого лица. ("Я – серебряный, цвет высоких технологий и эфира, цвет грез и достижений, цвет полумрака и середины, я безмятежен..." Или "Я – красная. Я – страсть, закат, гнев, кровь, вино и розы, армии, убийства, похоть и яблоки". А какой цвет ваш любимый? Что у вас есть этого цвета? А как насчет целой комнаты? Это ваша жизнь и ваш дом.)

Перечислите двадцать вещей, которые вам хотелось бы сделать. (Может быть, те же двадцать, что и раньше, а может, уже другие.) Ответьте на вопросы, относящиеся к каждой из них:

а) Это стоит денег или бесплатно? Дорого или дешево?

б) Нужно ли этому нужно учиться? Быстро или долго? Как вам хотелось бы это сделать? В быстром темпе или в медленном? Когда вы хотели бы это сделать?
в) В одиночестве или с кем-то?
г) Связано ли это с вашей работой?
д) Нужно ли для этого рисковать физически?
е) Для ума, для тела или нечто духовное?

Сготовьте что-нибудь в соответствии с японскими правилами кулинарии - блюдо должно соответствовать времени года, а может быть и дню. В вашем городе распустились вишни - добавьте в соус и чай вишневые лепестки. Встретили на рынке свежий щавель, сготовьте щавелевый суп.

Сделайте или купите себе какую-нибудь приятную мелочь, связанную со временем: красивый ремешок для часов, новый планер или ежедневник, забавный календарик или что-то еще.

Прочтите любой абзац 8-й главы, подчеркните в нем 10 слов (можно и больше) так или иначе говорящих вам о времени, отметьте их цифрами. Найдите любой список челленджей и выберите из него 10 (а можно и больше) таких, которые вам нравятся, отметьте их цифрами. Напишите бумажки с цифрами и бросьте их в шляпу или попросите друга назвать вам цифру от одного до десяти и выполните выпавший челлендж в соответствии с выпавшим словом. Например, "На этой неделе" + "Нарисуйте все, что лежит у вас в сумочке." Значит, на этой неделе каждый день рисуйте что-то, что лежит в вашей сумочке.

Кем бы вы стали, если бы получили идеальное воспитание? Напишите страницу о таком детстве вашей мечты. Чему бы вас научили? Могли бы вы теперь перевоспитать себя в этом направлении?

Пересмотрите стопки своей одежды. Найдите пять обтрепавшихся или запятнанных вещей. Вспомните, как носили их когда-то (Можете написать рассказ старой пижамы, заляпанной грушами или пропоротых гвоздем джинсов). Рассмотрите их подробно, отмечая каждый след времени, опишите или нарисуйте одну из этих вещей). Придумайте, как вы могли бы использовать их в творчестве. Можете записать список из 10 вариантов или преобразить одну из вещей.

Спланируйте идеальный день в той жизни, которой вы сейчас живете, пользуясь информацией, собранной выше.

Спланируйте идеальный день в такой жизни, о которой могли бы только мечтать. Никаких ограничений. Позвольте себе быть и обладать всем, чем только душа пожелает. Идеальная работа, дом, круг друзей, интимные отношения, рост в вашем виде искусства – самые необузданные мечты. Выберите одну черту такого идеального дня. Позвольте себе реализовать ее в жизни. Может, у вас пока не будет возможности переехать в Рим, но даже в давно запущенной квартире вполне по силам побаловать себя хорошо сваренным кофе с рогаликом.

Вспомните 5 случаев из своей жизни, связанных с творчеством, которые стоило бы отметить на календаре. Придумайте и сделайте открытку, посвященную одному из таких праздников. Добавьте на телефон напоминание, чтобы не забыть ее себе послать.

Читайте творческую молитву каждый день в одно и то же время. После этого уделите время работе с творческими утверждениями.

которые вам нельзя делать: убить начальника, кричать в церкви, гулять по улице без одежды, устраивать сцены, уволиться с работы. А теперь сделайте это на бумаге. Опишите, нарисуйте, сыграйте, сделайте коллаж. Затем включите музыку и изобразите ее в танце.

Появилось ли в вашей жизни новое ощущение потока? Появилось ли у вас время, которое вы можете отдавать одиночеству, игре и творчеству или ожидается возможность изменений? Потренируйтесь принимать с радостью каждую свободную минуту и наполнять ее творчеством. Появились ли у вас какие-нибудь – пусть самые бредовые – идеи насчет того, чем бы вам очень хотелось в это время заняться? Соберите любые изображения, которые напоминали бы об этом, и сложите их в свою папку образов.