El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 10 meses 9 días
Бросить курить.
На май 2014 года вашему покорному слуге 30 лет, стаж курильщика более 15 лет, то есть бОльшую часть своей жизни я не расстаюсь с сигаретами и это страшно. Страшно от того, что по самым скромным подсчетам сократил свою жизнь на пять, а то и шесть лет. Целых шесть лет я не смогу радоваться подрастающим внукам, целых шесть лет я не смогу радоваться каждому прожитому дню, потому что меня уже не станет из-за этой пагубной привычки под названием сигареты. И с сегодняшнего дня я говорю "НЕТ" сигаретам и говорю "ДА" счастливой долгой и самое главное здоровой жизни без зависимости от них!
-
1 неделя без сигарет
Говорят первая неделя самая сложная, главное продержаться и дальше легче, да это так. За свой пятнадцатилетний стаж я бросал курить не раз и не два, первая неделя самая сложная, жизнь теряет краски, а иногда и смысл, такова сила зависимости.
-
1 месяц без сигарет
До этого этапа я доходил лишь единожды и продержался полгода, уверен, с вами я смогу повторить это достижение.
-
Полгода без сигарет
Это время сравнимо со сложностью первого этапа, физическая зависимость уже ушла, но осталась самая коварная, психологическая. В этот период сорваться еще проще, чем в первое время, приходит осознание того, что да я бросил, я смог. Но воспоминания о приятной сигаретке с утра после чашечке кофе, или после бокала пива все еще очень сильны и в один момент можно все разрушить, сказав себе "Ну одна сигаретка ничего не значит, я же бросил"...
-
1 год без сигарет
Устойчивая ремиссия. Никогда еще не бросал курить на столь долгий срок, надеюсь после года без табака уйдут воспоминания о приятных моментах проведенных с сигаретами, а их место займут воспоминания о чудесном времени , проведенном с семьей и детьми!
Diario del objetivo
Comentarios
Привет всем! Пишу очередной отчет! Только сегодня почувствовал, что начало отпускать, мечты о сигаретах уходят, приезжал друг и я спокойно смотрел на то как он курил передо мной;) обжорство тоже отпускает, желание закурить ослабевает, а вместе с ним и фантомное чувство голода! Поэтому решил с завтрашнего дня вступить в ряды отказавшихся от сладкого и мучного! Пожелайте мне удачи, друзья! Ваша поддержка для меня бесценна! ;)
Привет, Друзья! Держусь! Но нужно срочно присоединяться к цели отказ от сладкого, поскольку, действительно, желание закурить и чувство голода очень похожи и именно поэтому многие люди, бросающие курить, набирают в весе и я не исключение. Набираю по полкило каждый день, есть начал раза в два больше и это проблема, которую нужно срочно решать.
Пишу очередной отчет, организм требует никотина! Последние три дня с утра до вечера борюсь с желанием закурить, не курю уже ровно 12 дней и каждый последующий день дается все сложнее. Предполагал, что будет сложно, держусь, но вчера был на волоске от того, чтобы все бросить, удержала только мысль о том, что не курю уже треть месяца, и все вот так снова бросать как то не по-мужски))) заметил, что в моменты отдыха, когда занять себя нечем активно появляются мысли о сигаретах, например вчерашняя суббота и далась так тяжело, что выходной, а планов не было, провалялся на диване как тюлень, мечтая о сигаретах;) поэтому сегодня в воскресенье расчехляю велосипед и накатываю столько километров, сколько необходимо для того чтобы валиться с ног!
Спасибо за поддержку, Катерина! О да, мучное и сладкое тоже моя слабость! Через неделю планирую добавить цель похудеть на 20 кг, исключить из рациона так горячо любимые вкусняшки. Вот это будет настоящая проверка силы воли, отказ от сигарет, да еще и от сладостей... Посмотрим, выдержу ли я. На сегодняшний день, мой вес 100 кг, планирую сбросить до 80- ти за 2 месяца.
Здравствуйте, уважаемые друзья! Наконец настроился написать свой первый отчет. Скажу правду, курить бросил, но первые два дня после регистрации и постановки цели на смартпрогрессе курил. Решил не проваливать цель на сайте, поскольку цель в какой то мере достигнута, правда с опозданием. Сказать, что было тяжело - ничего не сказать! Это как отобрать любимую игрушку у ребенка, но я держусь, не курю уже 5 суток и очень этому рад;) Подбодрите, мне станет легче! Заранее спасибо!
;) спасибо за поддержку! Изменения уже начал чувствовать, начал высыпаться за меньшее время, утром настрой всегда боевой) на 100 процентов исчезла головная боль, ранее, после того как покурю ничего не поев с утра, частенько мучила мигрень, которую гасил нурофеном. На самом деле очень рад, что все еще держусь, плюсов гораздо больше! Жду возвращения прежнего обоняния, хочу почувствовать запах после грозы, помню его из детства, до того как начал курить! Надеюсь и вас получится избавиться от этой вредной привычки! Удачи во всем! ;)
