Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 7 месяців 12 днів
Освобождение от созависимости по книге Берри и Дженней Уайнхолд
Разбираюсь со своими психологическими проблемами с помощью книги "Освобождение от созависимости" Берри и Дженней Уайнхолд.
-
Первое прочтение книги
Ознакомление
Перечитывание первых шести вводных глав (по ним нет упражнений) -
Глава 7 - Лицом к лицу с проблемами
Отрицание, непринятие в расчет
Упражнения для преодоления отрицания -
Глава 8 - Понимание причин созависимости
Как понять причины созависимости - выполнение упражнений
-
Глава 9 - Разгадка созависимых взаимоотношений
Определение модели созависимости
Упражнения - как выявить созависимость -
Глава 10 - Я встретил врага - это был я сам
Враг - часть меня самого
Проекции
Любовь к себе
Прощение
Средства для восстановления утеряных частей - упражнения -
Глава 11 - Как избавиться от ненависти к себе
Упражнения - как научиться любить себя
-
Глава 12 - Отказ от игры во власть и руководство
Средства для самостоятельной работы
-
Глава 13 - Как научиться просить о том, чего вы желаете
Уверенность в себе
Как научиться просить желаемое - упражнения -
Глава 14 - Научитесь снова чувствовать
Упражнения
-
Глава 15 - Исцеление "внутреннего ребенка"
Упражнения - как исцелить "внутреннего ребенка"?
-
Глава 16 - Установление границ
Как сформировать ваши личные границы - упражнения
-
Глава 17 - Формирование уз близости
Упражнения
-
Глава 18 - Новые формы взаимоотношений
Как создать новые формы взаимоотношений - упражнения
-
Глава 19 - Исцеление созависимого общества
Пути исцеления - упражнения
-
Глава 20 - Как мы изменили свои созависимые модели
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
