Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 11 месяцев 1 день
"Привет мне которого нет"
Я.
Тело, интеллект, дух, социальная реализация.
Тело это спорт.
Интеллект это книги. Выбор жанра книги зависит от направления которым хочешь заниматься (рекомендация).
Дух это медитативная практика. Слишком часто пытаюсь заглушить окружение музыкой из наушников. Стоит вдохнуть и услышать.
Социальная реализация это применение своих навыков с получением средств для существования.
P.S. Важно вести все в цифрах. Обязательный мониторинг и регулирование динамики
Критерий завершения
Здесь нет конца, есть только новая отправная точка.
Но так или иначе дедлайн должен быть, иначе жизнь покажется не столь вкусной)
Ученые говорят что для внедрения привычек нужен 21 день.
Отчет дан. 28.05.2014 - 18.06.2014
P.S. для более точной регулировки, требуется составить отдельный план для каждого аспекта Я.
-
Интеллект
- Составить список книг
- отчет
-
Тело
Для корректировки и грамотного мониторинга требуется все качественные характеристики перевести в количественный.
Физ. развитие.
1. Параметрические измерения (Вес, объемы)- сделать первый замер 27.05, для определения успеха проделанной работы.
- Заключительный замер 22.06, с инсайтом
(Вести дневник в экселе; в конце скинуть скрин проделанной работы)
2. Прописывание программы (упражнения, сеты, подходы)
3. Отчет- 1 июня отчет
- 8 июня отчет
- 15 июня отчет
- 22 июня отчет (заключительный)
- Выработка нового графика упражнений
Критерий завершения
Через 21 день Сравнить результаты вначале и в конце, сделать инсайт, и разработать новый план.
Подъем.
1. Засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
2. не переедать перед сном;
3. Вставать СРАЗУ после будильника;
4. ОтчетКритерий завершения
В течении недели смогу вставать в 6:00, без особых проблем не пропуская ни одного дня.
(ввести ежедневный график подъема)
-
Дух
- Каждое утро принимать контрастный душ;
- Каждый день уделять 15 минут медитации.
-
Социальная реализация
Выйти на стабильный заработок от 50 в месяц
- Определение ниши (проблема это путь к новой инновации)
- Поиск клиентов, поставщиков.
- Непосредственный запуск проекта (понять всю структуру)
- Регулирование, мониторинг (лидогенерация)
- Отчет
Подробный отчет каждое воскресенье с обязательным инсайтом.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
