Самосовершенствование

Стресс меня атакует часто. На прыжках, на съемках....допустим, начинаю болтать текст, чувствую что забываю слова - начинаю нервничать и косячить. Или на прыжках. Начинаю так волноваться, что не могу даже разговаривать.

Я должна быть сильнее всего этого! К черту все!!! Самое большое значение имеет только мое внутреннее состояние, все остальное не имеет значения.

Для вдохновения добавлю фотку своей любимой актрисы:))))

- Спать в 12, вставать в 8

- на отдыхе я собираюсь за полчаса. А в Москве время расстягивается:) Больше спать - меньше собираться

слишком много говорю того чего не следует говорить, и тому кому не стоило бы это слушать

не слишком позитивно, не слишком негативно. Узнать о своих сильных сторонах, узнать о своих слабостях. Познакомиться с собой

1. Прекратить тратить свое время впустую. (Нет - чтению ленты новостей вк, желательно вообще заходить не чаще 2ух раз в день отвечая на сообщения друзей.) Не тратить свои силы на ненужные мысли и ненужных людей. Научиться вести осознанный образ жизни. Быть отрешенным. Быть свободным.

2. Раз и навсегда закрепить в себе внутреннюю силу и уверенность. Никаких сомнений, никаких страхов. Точнее бояться можно, но продолжать действовать

3. Поддерживать постоянную чистоту в своем доме. :)

4. Любить жизнь в любых ее проявлениях

5. Отдавать близким и друзьям гораздо больше времени