Искусство маленьких шагов

Этот шаг должен положить начало моего нового осознанного подхода к питанию. Я редко готовлю еду, потому что мне жаль времени на это и к тому же лень, как ни стыдно признаться. Однако моя привычка питаться покупными готовыми к употреблению продуктами пагубно сказывается как на здоровье, так и на фигуре. Я бы хотела постепенно привыкнуть к полезным завтракам, а начну я именно с овсянки.

Я смогу не тратить деньги зря, когда захочу пить, не буду вынуждена довольствоваться вредными химическими жидкостями, а главное - смогу избежать необоснованного потребления лишней пищи (у меня часто бывает изжога, и я привыкла снимать ее покупной едой, а в киосках и буфетах трудно найти нормальную пищу).

Это первый шаг на пути к тому, чтобы выработать привычку искать дополнительную информацию обо всем, что меня заинтересовало. Например, при прочтении "Истории нового времени" Нефедова мне захотелось узнать больше об этом великом султане - значит, долой лень и откладывание на потом.

Есть у меня на столе такая папка (реальная, кстати, а не виртуальная), куда я помещаю всевозможные медицинские записи и буклеты. Пора начать не только помещать, но и использовать.

Она просто притягивает пыль, а я уже давно ее не пылесосила. Необходимо также тщательно вытряхнуть постельное белье: раз есть пыль на кровати, значит, есть и на нем.

Около двух месяцев назад обнаружила, что соя - это очень вкусно, если правильно ее приготовить. Когда я потушила соевые ломтики с луком, морковью и пряностями, за обе щеки уплетал ее даже любимый, который клялся, что от сои совсем не в восторге. После этого купила пакетик и себе... так он и лежит с тех пор, потому что мне лень готовить.

Надеюсь, этот маленький шаг поможет мне преодолеть лень, и я начну готовить себе пищу, а не питаться готовыми продуктами.

Ибо давно пора. Моя зависимость от сладкого в стрессовых ситуациях не приносит в мою жизнь ничего хорошего.

Это упражнение из цели "Научиться мыслить и рисовать как Леонардо да Винчи" и просто полезная практика.

Я пью слишком много чая. Фактически, я пью только чай - и лишь изредка что-то еще. В течение нескольких дней я постараюсь заменить чай простой водой из фильтра.

У нас должно быть больше совместного досуга.

Что я покупаю обычно? Свои любимые пудинги, которые калорийны и вряд ли хоть чем-то полезны. Сладости к чаю. Сыр. Одно время часто покупала пельмени. Ну да, периодически это овощи и фрукты, но я ем их слишком мало и слишком редко. Хотелось бы пересмотреть приоритеты.

Заманчиво поспать еще 15 минут... и еще 15... Вот только с каждым разом проснуться все труднее и голова после этого болит все сильнее. Сон затягивает в свою липкую паутину. А еще приходится собираться на работу в спешке, что я ненавижу делать.

Попробую разнообразить полезные завтраки.

В будни у меня хотя бы есть привычка делать это до того, как я уйду на работу. А вот в выходные кровать может долго остаться неубранной. Хотелось бы выработать привычку выполнять этот пункт сразу же.

Я слишком растянула по времени чтение этой книги.

Чувствую, мне требуется мотивация, поэтому помещаю в список. Моя главная проблема даже не лень, а то, что мне обычно жаль времени на такие вещи. Но зарастать грязью не хотелось бы, и я должна выделить на это время сегодня или завтра.

Не могу себя заставить. Смешно, да? А игра интересная, в жанре интерактивного фильма. Много смысла, мало лишних действий. А еще, раз она занимает место на моем компьютере, надо либо играть, либо удалять.

Хочу потушить стручковую фасоль с луком и морковью.

Сейчас на ней много информации, и она в состоянии полного хаоса.

Пирожное - легкий путь, а с утра так не хочется ничего готовить... Но я сделаю омлет для себя и бабушки.

Можно и в несколько приемов, главное - выполнить.

Я редко вижусь со своими друзьями, поскольку большинство считают меня крайне занятым человеком: есть такой стереотип - студент-медик, который спит раз в неделю, а все остальное время учится)) Я уже не студентка, но никто пока не догадался, что у меня стало больше времени, потому что интровертом я так и осталась. Поскольку я уже почти месяц не виделась ни с одной из подруг, надо не полениться и договориться погулять с кем-нибудь из них.

Еще одна попытка изменить отношение к классической музыке.

Она должна быть готова приблизительно к 26 июня. Никто не будет ее читать. Но сам факт ее наличия обязателен. Мне предстоит много расчетов, так что пора приступать. Главное - начать, а дальше будет проще.

Усложню себе задачу.

Обнаружила, что легко прожить день без сладкого, если знаешь, что на завтра запретов не будет.

Лень нашептывает мне, что я ведь могу остаться дома и почитать книжку, зачем ехать куда-то через весь город рано утром? Да и операция эта длится целых пять часов...

Но это уникальная для моей страны операция, которую выполняют в одном единственном отделении одной единственной больницы, и случается это хорошо если раз в месяц. И я не поленюсь.

Дошла до того, что вообще их не снимаю - только на ночь. Для глаз это не слишком полезно, тем более, что даже читать я могу без них.

Они ведь вкуснее. Гораздо вкуснее.

Давно пора учиться на ней играть. Тема более теперь, когда свободного времен стало больше.

Я съем их только завтра. Пусть даже мечтала о них три дня. Точка.

Он, конечно, не будет серьезным, но то, что понадобится мне в дальнейшей работе, я и без того должна знать назубок. А то, что не понадобится, хорошо быть знать хотя бы в общих чертах.

Начну с 10 вопросов.

У меня нет стиральной машины, поэтому крупные вещи я отвожу стирать к родителям, а мелкие стираю вручную. В идеале хотелось бы стирать все сразу, а не складывать в пакет, как я делаю сейчас. В рамках борьбы с ленью постираю все накопившееся, а там уже буду стараться не позволять вещам накапливаться.

В конце концов, рано утром перед выходом на работу обнаружить, что у меня нет ни одной пары чистых носков - это ли мне нужно?..

На самом деле, таких фильмов далеко не один, так как у меня вообще отсутствует привычка смотреть фильмы и приходится долго себя заставлять (даже если фильм мне очень интересен). Но теперь у меня такой подход: файлы либо используются, либо удаляются. И если я не хочу удалять эти фильмы, значит, буду мотивировать себя их смотреть.