Здоровье
Бросить курить
Меня можно назвать курильщицей со стажем - курю уже 16 лет. Попытки бросить предпринимала несколько раз. Бросала с книгой Алана Карра, бросала с таблетками Табекс, но все безуспешно. Думаю, причиной моих неудач являлось то, что мне нравилось курить и особого желания бросить не было. Одно очень неприятное событие, произошедшее недавно в моей жизни, заставило меня всерьез задуматься и ещё раз попробовать покончить с этой зависимостью.
Критерий завершения
Не курить в течение трех месяцев.
-
Снизить количество выкуриваемых сигарет в день с 1 пачки до 0 за период с 2-го по 8-е июня.
-
Не курить с 9-го по 14-е июня.
-
Не курить с 15-го по 21-е июня.
-
Не курить с 22-го июня до конца месяца.
-
Июль без сигарет.
-
Август без сигарет.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
