1

Step 1

Снизить количество выкуриваемых сигарет в день с 1 пачки до 0 за период с 2-го по 8-е июня.

02 June—08 June

2

Step 2

Не курить с 9-го по 14-е июня.

09 June—14 June

3

Step 3

Не курить с 15-го по 21-е июня.

15 June—30 June

4

Step 4

Не курить с 22-го июня до конца месяца.

Start date: 31 May

5

Step 5

Июль без сигарет.

Start date: 31 May

6

Step 6

Август без сигарет.

Start date: 31 May

1

Step 1

Снизить количество выкуриваемых сигарет в день с 1 пачки до 0 за период с 2-го по 8-е июня.

02 June—08 June

2

Step 2

Не курить с 9-го по 14-е июня.

09 June—14 June

3

Step 3

Не курить с 15-го по 21-е июня.

15 June—30 June

4

Step 4

Не курить с 22-го июня до конца месяца.

Start date: 31 May

5

Step 5

Июль без сигарет.

Start date: 31 May

6

Step 6

Август без сигарет.

Start date: 31 May

01 June 2014 31 August 2014
Goal completed 20 November 2014
Health

Бросить курить

Меня можно назвать курильщицей со стажем - курю уже 16 лет. Попытки бросить предпринимала несколько раз. Бросала с книгой Алана Карра, бросала с таблетками Табекс, но все безуспешно. Думаю, причиной моих неудач являлось то, что мне нравилось курить и особого желания бросить не было. Одно очень неприятное событие, произошедшее недавно в моей жизни, заставило меня всерьез задуматься и ещё раз попробовать покончить с этой зависимостью.

 Goal Accomplishment Criteria

Не курить в течение трех месяцев.

  1. Снизить количество выкуриваемых сигарет в день с 1 пачки до 0 за период с 2-го по 8-е июня.

  2. Не курить с 9-го по 14-е июня.

  3. Не курить с 15-го по 21-е июня.

  4. Не курить с 22-го июня до конца месяца.

  5. Июль без сигарет.

  6. Август без сигарет.

  • 2630
  • 01 June 2014, 08:57
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?