1

Этап 1

Снизить количество выкуриваемых сигарет в день с 1 пачки до 0 за период с 2-го по 8-е июня.

02 июня—08 июня

2

Этап 2

Не курить с 9-го по 14-е июня.

09 июня—14 июня

3

Этап 3

Не курить с 15-го по 21-е июня.

15 июня—30 июня

4

Этап 4

Не курить с 22-го июня до конца месяца.

Дата начала: 31 мая

5

Этап 5

Июль без сигарет.

Дата начала: 31 мая

6

Этап 6

Август без сигарет.

Дата начала: 31 мая

1

Этап 1

Снизить количество выкуриваемых сигарет в день с 1 пачки до 0 за период с 2-го по 8-е июня.

02 июня—08 июня

2

Этап 2

Не курить с 9-го по 14-е июня.

09 июня—14 июня

3

Этап 3

Не курить с 15-го по 21-е июня.

15 июня—30 июня

4

Этап 4

Не курить с 22-го июня до конца месяца.

Дата начала: 31 мая

5

Этап 5

Июль без сигарет.

Дата начала: 31 мая

6

Этап 6

Август без сигарет.

Дата начала: 31 мая

01 июня 2014 31 августа 2014
Цель завершена 20 ноября 2014
Здоровье

Бросить курить

Меня можно назвать курильщицей со стажем - курю уже 16 лет. Попытки бросить предпринимала несколько раз. Бросала с книгой Алана Карра, бросала с таблетками Табекс, но все безуспешно. Думаю, причиной моих неудач являлось то, что мне нравилось курить и особого желания бросить не было. Одно очень неприятное событие, произошедшее недавно в моей жизни, заставило меня всерьез задуматься и ещё раз попробовать покончить с этой зависимостью.

 Критерий завершения

Не курить в течение трех месяцев.

  1. Снизить количество выкуриваемых сигарет в день с 1 пачки до 0 за период с 2-го по 8-е июня.

  2. Не курить с 9-го по 14-е июня.

  3. Не курить с 15-го по 21-е июня.

  4. Не курить с 22-го июня до конца месяца.

  5. Июль без сигарет.

  6. Август без сигарет.

  • 2629
  • 01 июня 2014, 08:57
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?