1

Этап 1

Каждое утро зарядка

2

Этап 2

Сон

3

Этап 3

Питание

4

Этап 4

Спортзал

1

Этап 1

Каждое утро зарядка

2

Этап 2

Сон

3

Этап 3

Питание

4

Этап 4

Спортзал

01 июня 2014 10 июля 2014
Цель завершена 2 июля 2014
Здоровье

Здоровье

Это состояние, чувство, оно очень приятное когда ты чувствуешь себя здоровым и полным сил.

Я хочу развивать в себе это состояние, и всем советую

  1. Каждое утро зарядка

    Примерно от 5 до 10 минут

    + упражнение на боковой пресс (фиксированая нога)

  2. Сон

    Ложиться спать в 11 вечера

    Просыпаться в 6 утра

  3. Питание

    Как минимум

    3-x разовое питание.

    Стараться питаться через каждых 3 часа

  4. Спортзал

    Ходить в спортзал 3 раза в неделю.

    Либо ходить через день

  • 3301
  • 01 июня 2014, 20:45
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?