1

Step 1

Каждое утро зарядка

2

Step 2

Сон

3

Step 3

Питание

4

Step 4

Спортзал

1

Step 1

Каждое утро зарядка

2

Step 2

Сон

3

Step 3

Питание

4

Step 4

Спортзал

01 June 2014 10 July 2014
Goal completed 2 July 2014

Goal author

Health

Здоровье

Это состояние, чувство, оно очень приятное когда ты чувствуешь себя здоровым и полным сил.

Я хочу развивать в себе это состояние, и всем советую

  1. Каждое утро зарядка

    Примерно от 5 до 10 минут

    + упражнение на боковой пресс (фиксированая нога)

  2. Сон

    Ложиться спать в 11 вечера

    Просыпаться в 6 утра

  3. Питание

    Как минимум

    3-x разовое питание.

    Стараться питаться через каждых 3 часа

  4. Спортзал

    Ходить в спортзал 3 раза в неделю.

    Либо ходить через день

  • 3318
  • 01 June 2014, 20:45
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?