1

Етап 1

Каждое утро зарядка

2

Етап 2

Сон

3

Етап 3

Питание

4

Етап 4

Спортзал

1

Етап 1

Каждое утро зарядка

2

Етап 2

Сон

3

Етап 3

Питание

4

Етап 4

Спортзал

01 червня 2014 10 липня 2014
Мета завершена % date%

Автор мети

Здоров'я

Здоровье

Это состояние, чувство, оно очень приятное когда ты чувствуешь себя здоровым и полным сил.

Я хочу развивать в себе это состояние, и всем советую

  1. Каждое утро зарядка

    Примерно от 5 до 10 минут

    + упражнение на боковой пресс (фиксированая нога)

  2. Сон

    Ложиться спать в 11 вечера

    Просыпаться в 6 утра

  3. Питание

    Как минимум

    3-x разовое питание.

    Стараться питаться через каждых 3 часа

  4. Спортзал

    Ходить в спортзал 3 раза в неделю.

    Либо ходить через день

  • 3303
  • 01 червня 2014, 20:45

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?