Goal abandoned
The author does not write in the goal 10 years 3 months 16 days
Развитие голоса и постановка речи
Для чего нужно мне это - объяснять не буду, для себя все понятно, другу по возможности объяснила, соседей в расчет не беру))
Итак.
Проблемы с голосом и дикцией - основные, что и у многих людей: высокий голос, выбивающиеся верхние ноты, срывающийся голос, дикомфорт в гортани при разговоре, грубый голос, торопливая речь, т.е. не плавная, и не могу красиво тянуть согласные, хочу более мелодичный голос. "Глотаю" окончания, нечеткое произношение, Р не всегда получается проговорить, С и З - плохо, слова-паразиты, бедность интонаций, неуверенность голоса и речи. Весь набор, в целом. Есть записи голоса - ужас, да и наговорить мне их было как-то дискомфортно.
Основная проблема со временем занятий.
КОГДА И ГДЕ?
На работе заниматься нельзя и негде- коллеги не поймут.
1. Дома после работы спешу делать дела и общаться с семьей.
Как вариант, когда делаю домашние дела: готовка, посуда, уборка.
Минус - дела делаются в 1,5 - 2 раза дольше.
2. Суббота и воскресенье - а это уже как минимум 2 дня в неделю, уже хорошо.
Goal Accomplishment Criteria
Личное удовлетворение от собственного голоса, приятно общаться и пользоваться своим голосом.
Разница между До и ПОСЛЕ, замеченная посторонним наблюдателем.
-
Занятия от 15 до 30 минут в день по методике Плешакова-Качалова. Изучение книги Пустынниковой.
ЧТО ДЕЛАЕМ:
Пока делаем зарядку из того, что изучила - Занятия пока по программе Кирилла Плешакова-Качалова.
1) Зевание - 3-5 мин. Ежедневно и перед каждым упражнением.
Результат: Опускание и расслабление гортани.
2) Звук АААА, звук ААА с улыбкой. - 5 мин.
3) Стоны на "АААА": сексуальные, просящие, дающие и другие. - не менее 5-10 мин.
4) Рычание + гавканье, мурчание. - 5-10 минут.
5) Гомерический хохот+прыжки. - 5-10 минут.
6) Звук АГА - с закрытым и открытым ртом.- 5 мин.
7) Звук НЕА как ДА - с закрытым и открытым ртом, плавно и на разные лады. - 5 мин.
8) Стихи с плотно сжатыми губами - 5 мин.
9) Стихи со сжатыми зубами - 5 мин.
10) Звук И:Стоим прямо, опускаем подбородок к груди и произносим звук «и» на низкой ноте. Потом подымаем лицо к солнцу и продолжаем говорить низкий «и». Поначалу вверху у вас не будет получаться выдерживать такой же низкий звук, но после нескольких тренировок всё получится. Снимаете спазм, получаете низкий голос.
11) Пение - просто, то что нравится. Задача - не бояться своего голоса, слушать его.
ЧИТАЮ КНИГУ ПУСТЫННИКОВОЙ.
-
Корректируем упраженения, добавляем новые+Изучение дыхательной гимнастики по Стрельниковой
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
