Новая работа - новый я
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление
Через три недели начнется стажировка в одной крупной компании. Для меня это мегаважное событие, и не только потому, что вот уже год я сижу без постоянной работы, но и потому, что это шанс восстановить душевное здоровье, вновь обрести самоуважение и взять свою жизнь в свои руки. Я знаю, что запросто могу с первого же дня оказаться как абсолютным аутсайдером, так и вполне эффективным и общительным сотрудником, многое зависит от моей уверенности в самом себе.
Я знаю, что невозможно подготовиться ко всему, и в любом случае придется импровизировать. Но я заметил одну вещь - когда я готовлюсь к какому-то событию морально и физически, мне гораздо больше везет.
Именно поэтому я хочу немного упорядочить и улучшить свою жизнь. Стать
- более стройным и подтянутым, избавиться от нескольких лишних киллограммов
- более продвинутым
- более общительным
- более свежим, здоровым и отдохнувшим
PS может быть, мне надо просто быть в тонусе, а после года в подвешенном состоянии это невозможно. Сейчас я чувствую себя, как медуза на асфальте
PPS я такого еще не делал, так что буду составлять задание на следующую неделю по результатам предыдущей
Критерий завершения
Я хорошо и уверенно себя чувствую, большое количество новых лиц и новые правила не вводят меня в ступор, я хорошо выгляжу и могу быстро учиться чему угодно и заводить контакты
-
Неделя 1 - Эксперимент
- Бег/хотьба по 1,5 часа каждый день на свежем воздухе
- Работать по 2 часа каждый день. Полностью сосредоточиться!!!
- Йога каждый день (от 30 минут до 1,5 часов)
- Ежедневные занятия иностранным языком (от 30 минут до 2 часов)
Все. При минимальном напряжении я буду занят только 4,5 часа в день. В остальное время могу делать все, что захочу - читать книги, смотреть фильмы, залипать на хабре. Все это надо сделать рано с утра.
Допустим, в 8 часов я встану, выполню п.1, затем позавтракаю, умоюсь, поработаю п.2, тут мне, конечно, будет очень сложно и скучно сосредоточиться, затем займусь йогой п.3, и иностранный язык п.4.
Я прекрасно знаю, что мне, скорее всего, не удастся выполнить сразу все, как я задумал. Скорее всего, я просто не смогу сразу сосредоточиться, и уже сегодня мне захочется все бросить, но я постараюсь. Главное, все время напоминать себе, что мне это нужно делать, нужно концентрировать внимание,и если я начну себя осуждать, то вообще ничего не смогу.
Этап будет считаться завершенным, если в течении всей недели я буду выполнять все 4 пункта. Также мне надо определить для себя подходящий график работы и часы наибольшей активности.
-
Неделя два - Настойчивость
- Медитация (1 час)
- Иностранный язык (не менее 30 минут)
- Изучение java (не менее 4 часов)
- йога-тренировка (30 минут - 1,5 часа)
Вот мой план на вторую неделю. Я решил сделать акцент на "прислушивание к себе", чтобы не тратить потом энергию на компенсацию внутренних конфликтов. Чувствую, что это надо сделать, иначе мне просто не хватит выносливости и терпения.
Ну и увеличил время занятий. Надо быть настойчивым, иначе ничего не получится.
-
Неделя три
- 2863
- 03 июня 2014, 21:35
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
Похожие цели
-
-
-
-
Новая работа
от Таня