Salud
Пешком на 9 этаж
Отказаться от лифта на 30 дней и ходить пешком по лестнице, после этого обливаться холодной водой.
Каждый день минимум 2 раза я выгуливаю собаку, так что для нее это тоже дополнительная физкультура.
Criterio del fin
Легко взбегаю по лестнице на 9й этаж, в идеале перепрыгиваю через одну ступеньку :)
Recursos personales
Обливание холодной водой для меня не ново, так что я не боюсь простудиться.
Lo ecológico del objetivo
Полезно для здоровья, к тому же экономия электричества. И еще - больше нет необходимости ждать лифт, ведь лестницу никто не задерживает..
-
День 0
Идея и уже первые шаги :)
-
День 1
-
День 2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 17
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
-
День 22
-
День 23
-
День 24
-
День 25
-
День 26
-
День 27
-
День 28
-
День 29
-
День 30
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
