Моя 1000 (тысяча) СТРАХОВ

Я люблю сомневаться во всем: это расположение ума не мешает решительности характера — напротив, что до меня касается, то я всегда смелее иду вперед, когда не знаю, что меня ожидает. Ведь хуже смерти ничего не случится — а смерти не минуешь!

Печорин. Герой нашего времени.

"Жизнь требует великой смелости. Трусливые только прозябают, они не живут, потому что вся их жизнь пропитана страхом, а жизнь, в которой так много страха, хуже, чем смерть. Они живут в своего рода паранойе, они всего боятся; и не только реальных вещей, не реального они боятся тоже. Они боятся ада, они боятся приведений, они боятся Бога. Они боятся тысячи и одной вещи, которые они или другие, такие же как они сами же и придумывают. Страха накапливается так много, что жить становится невозможно.

Жить могут только смелые. Первое, чему надо научиться – это быть смелым. Вопреки всем страхам, следует начать жить. А почему нужна смелость, чтобы жить? Потому что жизнь ненадёжна. Если вы слишком заботитесь о безопасности, надёжности, тогда вы ограничиваете себя очень маленьким уголком, почти тюрьмой, которую вы сами же и построили. Возможно это будет безопасным местом, но не будет живым. Это будет надёжным, но в этом не будет приключения и экстаза." ОШО (цитата)

Я посчитал, что мои страхи негативно воздействуют на все сферы моей жизни. Будь-то бизнес, отношения, развития себя как личности и проч. Страхи по большей части необоснованны, что для одного - обычное дело, для другого - огромный дискомфорт.

У меня было много страхов, некоторые из них "приглушились" и больше не доставляют таких тревог как раньше, другие же только выросли и стали меня пожирать изнутри, так как с ними я ничего не делал и пробовал от них убежать, спрятаться.

Почему только "приглушились", а не исчезли. Тут на ум приходит пример с парашютистами, они прыгают сотни, а то и тысячи раз с самолета в бездну. Как они сами говорят, страх никуда не девается. Но после многократного повторения ты можешь его контролировать. И использовать во благо себе.

Я выбирал из "Я решительный", "Я смелый", "Я выхожу из зоны комфорта", потом осознал, что все цели крутятся вокруг одного. Вокруг страха.

Дети рождаются без социальных страхов и она в свою очередь возникают уже в социальном обществе. Помню, что в детстве у меня напрочь отсутствовал страх самосохранения.

Для того, чтобы быть успешным ВАЖНО идти на свой СТРАХ.

Страхи сковывают потенциал и в любом деле, отважный человек, который видит страх и идет на него добьется несомненно большего.

На мой взгляд это очень важный социальный навык, который включает в себя и смелость и решительность.

"Глаза боятся, а руки делают"

Страхи у нас в голове, их на самом деле нет.

Методы борьбы со страхом, которые я знаю:

1. Правило 3х секунд. Когда все за и против взвешены и понимаешь что от действия тебя отделяет только страх. Нужно очистить свой разум и через 3 секунды, сделать то, чего боишься. Просто сделай это.
2. Если есть какая-то проблема, решение которой затягивается из-за различных фобий нужно поставить таймер на 3 или 5 минут, в течении которых ты взвешиваешь все за и против и по истечении этого времени делаешь то, чего боишься.
3. Можно мысленно представить, что ты уже это сделал. Ведь как говорят ученые, наш мозг не различает было ли это на самом деле или мы это себе представили. И тогда, когда ты справишься со страхом у себя в голове, сделать то, чего боишься будет легче.
4. Этот метод я узнал от Вадима Демчога (цитата): "У меня на эту тему тоже есть история. Мне было около семи лет, и я ужасно боялся холодной воды. И так сложилось, что в компании друзей (на дворе был конец апреля) я оказался на озере, в ситуации восторженного мальчишеского желания купаться... и все уже давно плескались... только я один ходил около кромки воды, испытывая ужасное томление от необходимости адаптировать температуру своего тела к температуре апрельской воды. И вдруг на меня нашло. Неожиданно для себя я представил себя старым «морским волком», загорелое, мощное тело которого было все испещрено наколками и шрамами, полученными в боях. И вот, потрепав волосатую грудь большой, шершавой ладонью, с легким, циничным прищуром этот монстр уже входит в воду и плывет, даже не чувствуя ожога ледяной воды... В это мгновение я был Богом!" То есть главная идея этого метода представить себя тем человеком, у которого нет данного страха.

1. Страх знакомства
2. Страх публичного выступления.
3. Страх драки.
4. Страх звонка. Важной встречи (экзамена и т.п.)
5. Страх неудачи.
6. Страх успеха.
7. Страх общественного порицания.
8. Страх высоты.
9. Страх выхода из зоны комфорта.
10. и т.д.
    На мой взгляд, если я поборю 1000 страхов. То я буду несомненно смелее, увереннее и решительней, чем сейчас) Поэтому моя цель не стать "решительным" или "смелым", моя цель оцифрована и начинается она с одного шага, и чтобы ее достигнуть нужно всего-лишь тысяча шагов.