1

Step 1

10 дней новой жизни

13 June—13 June

1

Step 1

10 дней новой жизни

13 June—13 June

13 June 2014 21 September 2014
The goal is overdue by 3699 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 years 4 months 7 days

Personal development

восстановить свою личность / стать уверенным в себе / обрести мужество

Из-за многолетней интернет-зависимости и множества отрицательных поступков я по-настроящему несчастлив.

Я потерял уверенность в себе, мужество и смелость. Силы воли нет. Есть разбитая на осколки личность.

Ничего не добился в свои 25 и последние лет 7 занимался только саморазрушением.

Это всё надоело. Хочу жить счастливой, полной, яркой жизнью. В этой цели займусь психологической состовляющей своего восстановления.

  1. 10 дней новой жизни

    Сперва надо оборвать старые привычки, добавить новые и заложить мини-фундамент. Срок с 13 июня по 22 июня.

    Ежедневные действия:

    Утро: 1) после пробуждения 10 минут визуализации

    2) гимнастика и контрастный душ

    3) упражнения "орел" (каждый день +10 сек)

    В течении дня: 1) жизнь без интернета

    2) боксирование груши (если есть время)

    3) упражнения с дыханием

    Вечер: 1) визуализация на ночь

    2) дневник побед и отчет дня

    3) планировка следующего дня

    Список действий в течении 10 дней:

    3 тренировки с железом

    ------------

  • 4011
  • 13 June 2014, 19:24
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?