1

Etapa 1

10 дней новой жизни

13 junio—13 junio

1

Etapa 1

10 дней новой жизни

13 junio—13 junio

13 junio 2014 21 septiembre 2014
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 4 meses 7 días

Crecimiento personal

восстановить свою личность / стать уверенным в себе / обрести мужество

Из-за многолетней интернет-зависимости и множества отрицательных поступков я по-настроящему несчастлив.

Я потерял уверенность в себе, мужество и смелость. Силы воли нет. Есть разбитая на осколки личность.

Ничего не добился в свои 25 и последние лет 7 занимался только саморазрушением.

Это всё надоело. Хочу жить счастливой, полной, яркой жизнью. В этой цели займусь психологической состовляющей своего восстановления.

  1. 10 дней новой жизни

    Сперва надо оборвать старые привычки, добавить новые и заложить мини-фундамент. Срок с 13 июня по 22 июня.

    Ежедневные действия:

    Утро: 1) после пробуждения 10 минут визуализации

    2) гимнастика и контрастный душ

    3) упражнения "орел" (каждый день +10 сек)

    В течении дня: 1) жизнь без интернета

    2) боксирование груши (если есть время)

    3) упражнения с дыханием

    Вечер: 1) визуализация на ночь

    2) дневник побед и отчет дня

    3) планировка следующего дня

    Список действий в течении 10 дней:

    3 тренировки с железом

    ------------

  • 4010
  • 13 junio 2014, 19:24
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?