Мета закинута
Автор не відписував в цілі 10 років 4 месяця 7 днів
восстановить свою личность / стать уверенным в себе / обрести мужество
Из-за многолетней интернет-зависимости и множества отрицательных поступков я по-настроящему несчастлив.
Я потерял уверенность в себе, мужество и смелость. Силы воли нет. Есть разбитая на осколки личность.
Ничего не добился в свои 25 и последние лет 7 занимался только саморазрушением.
Это всё надоело. Хочу жить счастливой, полной, яркой жизнью. В этой цели займусь психологической состовляющей своего восстановления.
-
10 дней новой жизни
Сперва надо оборвать старые привычки, добавить новые и заложить мини-фундамент. Срок с 13 июня по 22 июня.
Ежедневные действия:
Утро: 1) после пробуждения 10 минут визуализации
2) гимнастика и контрастный душ
3) упражнения "орел" (каждый день +10 сек)
В течении дня: 1) жизнь без интернета
2) боксирование груши (если есть время)
3) упражнения с дыханием
Вечер: 1) визуализация на ночь
2) дневник побед и отчет дня
3) планировка следующего дня
Список действий в течении 10 дней:
3 тренировки с железом
------------
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
