Построить свою жизнь.

Каждый человек живет так как хочет.

Но я за собой начал замечать что живу так как получается.

Я просто хочу изменить свой стиль жизни.

Жизнь которую я хочу:

То что я должен сделать всегда:

Ходить не спеша.

Кушать не спеша.

Перед приемом пищи давать позитивную установку

Держать хорошую осанку.

Утренние ритуалы:

1) Зарядка

• (размять каждую руку, ногу, голову и туловище)
• Встряска по Шлахтеру.
• Растяжка по Шлахтеру.
• 50 отжиманий

2) Завтрак

• Что либо питательное
• Сок
• Фрукты

3) Составление плана на день

• Перечень дел на день
• Мотивация

4) Мотивационная часть ритуалов

• Дать себе установку на день
• Сделать установку при прогулке

5) Внешний вид

• Умыться
• Почистить зубы
• Принять душ (1 раз в 2 дня)
• Побриться 1 раз в 3 дня

Ежедневные дела:

1) Для мозгов

• Изучение английского
• Изучение iOS
• Уборка на рабочем месте
• Чтение/Cлушать книги

2) Для внешнего вида

• Стиль
• Прическа
• Следить за одеждой

3) Для Хорошего самочувствия и мотивации

• Физические нагрузки
• Выговаривание буквы Р
• Написание отчета

Еженедельные дела

• Уборка в квартире
• Стрижка ногтей