Здоровье
Хочу научиться ходить на руках
На контактной импровизации я ощущаю, что оочень хочу уметь стоять и ходить на руках (заодно и стать сильнее :), чтобы иметь больше возможностей в танце.
Также стойка на руках является для меня неким "детектором баланса" не только в теле.
Поэтому каждый день я буду 15 минут уделять упражнениям. В дневнике я буду рассказывать - какие упражнения я делаю, может быть кому-то тоже пригодится.
Из имеющихся навыков:
хмм..
- умею стоять на голове только лишь с опорой на стену
- могу стоять на руках из йога-гамака (т.е. с опорой на гамак)
Критерий завершения
Становлюсь в стойку без помощи, хожу на руках в любом направлении.
Личные ресурсы
йога-гамак
шведская стенка
-
Научилась становиться на руки возле стены
Без помощи шведской стенки/йога-гамака/людей
-
Научилась становиться на голову без стены
-
Научилась становиться на руки без стены
или другой опоры
-
Сделала несколько "шагов"
-
Свободно перемещаюсь по пространству на руках
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
