Хочу научиться ходить на руках

На контактной импровизации я ощущаю, что оочень хочу уметь стоять и ходить на руках (заодно и стать сильнее :), чтобы иметь больше возможностей в танце.

Также стойка на руках является для меня неким "детектором баланса" не только в теле.

Поэтому каждый день я буду 15 минут уделять упражнениям. В дневнике я буду рассказывать - какие упражнения я делаю, может быть кому-то тоже пригодится.

Из имеющихся навыков:
хмм..

• умею стоять на голове только лишь с опорой на стену
• могу стоять на руках из йога-гамака (т.е. с опорой на гамак)