1

Этап 1

Наладить режим просыпания и отхода ко сну. (до 7 июля)

19 июня—08 июля

2

Этап 2

Каждый день занятие спортом минимум 1 час. (до 30 октября)

19 июня—15 июля

3

Этап 3

Эффективное планирование дня и неукоснительное выполнение поставленных задач. (до 30 июля)

20 июня—31 июля

4

Этап 4

Питаться более полезно и полноценно.

19 июня—31 июля

5

Этап 5

Запуск 3-х проектов (А, B и С) (до 20 сентября)

19 июня—20 сентября

6

Этап 6

Каждый день отводить на обучение минимум 1 час и добиваться максимально эффективного использования получаемой информации. (до 20 сентября)

19 июня—20 сентября

7

Этап 7

Стать точным и пунктуальным (до 20 сентября)

19 июня—20 сентября

8

Этап 8

Научиться разделять эмоции и совершаемые действия (до 20 сентября)

19 июня—20 сентября

9

Этап 9

Избавиться от ряда вредных привычек, отнимающих много сил и энергии

19 июня—20 сентября

10

Этап 10

Выходной - воскресенье. (начиная с 22.06)

22 июня—20 сентября

1

Этап 1

Наладить режим просыпания и отхода ко сну. (до 7 июля)

19 июня—08 июля

2

Этап 2

Каждый день занятие спортом минимум 1 час. (до 30 октября)

19 июня—15 июля

3

Этап 3

Эффективное планирование дня и неукоснительное выполнение поставленных задач. (до 30 июля)

20 июня—31 июля

4

Этап 4

Питаться более полезно и полноценно.

19 июня—31 июля

5

Этап 5

Запуск 3-х проектов (А, B и С) (до 20 сентября)

19 июня—20 сентября

6

Этап 6

Каждый день отводить на обучение минимум 1 час и добиваться максимально эффективного использования получаемой информации. (до 20 сентября)

19 июня—20 сентября

7

Этап 7

Стать точным и пунктуальным (до 20 сентября)

19 июня—20 сентября

8

Этап 8

Научиться разделять эмоции и совершаемые действия (до 20 сентября)

19 июня—20 сентября

9

Этап 9

Избавиться от ряда вредных привычек, отнимающих много сил и энергии

19 июня—20 сентября

10

Этап 10

Выходной - воскресенье. (начиная с 22.06)

22 июня—20 сентября

19 июня 2014 31 декабря 2014
Цель просрочена на 3645 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 10 лет 3 месяца

Личностный рост

Стать тотально эффективным (за 90 дней)

Есть проблема недостаточной реализации своего потенциала и достижение поставленных целей.

В чем проблема. Отсутствует системный подход к достижению целей. Не привиты правильные привычки. Отсутствует ощущение что жизнь мною управляется так как мне бы этого хотелось.

К чему хочу прийти в итоге.

К ситуации когда поставленные цели выполняются четко в срок.

Когда привиты полезные привычки, помогающие достижению этих целей.

Когда присутствует ощущение самоудовлетворенности и радости от очередного прожитого дня.

Как буду меняться.

Каждый день внедрять одну из стратегий личной эффективности.

Повышать собственную осознанность и более четкое восприятие этого мира.

Замещать вредные привычки (которые уводят от желаемого результата) полезными (которые помогают достигать целей)

Использовать принцип тотального погружения в процесс, когда каждое осуществляемое действие совершается с четким пониманием зачем оно необходимо и к какому результату должно в итоге привести.

Вероятно, это будет одна из самых сложных задач из тех что мне приходилось реализовывать в последнее время.

Промежуточные этапы:

1. Наладить режим просыпания и отхода ко сну. (до 30 июня)

2. Каждый день занятие спортом минимум 1 час. (до 15 июля)

3. Эффективное планирование дня и неукоснительное выполнение поставленных задач. (до 30 июля)

4. Запуск 3-х проектов (А, B и С) (до 20 сентября)

5. Каждый день отводить на обучение минимум 1 час и добиваться максимально эффективного использования получаемой информации.

6. Стать точным и пунктуальным

7. Научиться разделять эмоции и совершаемые действия

8. Питаться более полноценно.

9. Избавиться от ряда вредных привычек, отнимающих много сил и энергии

По мере движения к цели, буду добавлять и корректировать промежуточные этапы.

 Критерий завершения

1. Все поставленные мною цели выполняются четко в срок.

2. Присутствует ощущение самоудовлетворенности и радости от очередного прожитого дня.

 Личные ресурсы

Время, энергия, внимание, знания, навыки

 Экологичность цели

Данная цель для меня является экологичной и полностью соответствует моим жизненным ценностям и убеждениям.

  1. Наладить режим просыпания и отхода ко сну. (до 7 июля)

    Время сна 7-7,5 часов. Треккинг сна. Режим отхода ко сну и подъема. Просыпаться всегда по первому звонку будильника.

  2. Каждый день занятие спортом минимум 1 час. (до 30 октября)

    Кардио-тренировки, пробежки, отжимания, упражнения для спины, интервальные тренировки

  3. Эффективное планирование дня и неукоснительное выполнение поставленных задач. (до 30 июля)

    Эффективное планирование дня и неукоснительное выполнение поставленных задач. Каждый вечер план на следующий день. В конце каждого дня - подведение итогов дня.

  4. Питаться более полезно и полноценно.

    Питаться более полезно и полноценно.

  5. Запуск 3-х проектов (А, B и С) (до 20 сентября)

    Запуск 3-х проектов (А, B и С)

  6. Каждый день отводить на обучение минимум 1 час и добиваться максимально эффективного использования получаемой информации. (до 20 сентября)

    Книги, курсы, тренинги.

  7. Стать точным и пунктуальным (до 20 сентября)

    Стать точным и пунктуальным

  8. Научиться разделять эмоции и совершаемые действия (до 20 сентября)

    Научиться разделять эмоции и совершаемые действия

  9. Избавиться от ряда вредных привычек, отнимающих много сил и энергии

    Избавиться от ряда вредных привычек, отнимающих много сил и энергии

  10. Выходной - воскресенье. (начиная с 22.06)

    Выходной - воскресенье.

  • 6368
  • 19 июня 2014, 18:44
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?