Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 6 месяців 12 днів
Месяц без сигарет
Курю лет 18, периодически бросаю, но максимум на полтора-мес, потом срываюсь. Книг перечитано, фильмов пересмотрено множество, все понимаю, со всем согласна, но.....
Критерій завершення
До 22.07.14 не выкурила НИ ОДНОЙ сигареты. Не зависимо от состояния, настроения и тп. Я продержалась 30 дней без единой затяжки. Нашла куда сублимировать энергию.
-
Ежеминутно помнить, что это всего лишь 30 дней и быть максимально занятой.
1. Каждый раз когда захочется, напоминать себе, что через 30 дней все, что угодно, а пока нужно потерпеть.
2. Баловать себя как-то каждый раз, хвалить, и никому не рассказывать о своей цели, а то начнется - каждый захочет соблазнить на это дело.
3. Усиленно ухаживать за собой эти дни, чтобы в мозг зафиксировать зрительную разницу во внешности.
4. Усиленно заниматься спортом.
5. Заняться чем-то абсолютно новым, чтобы быть увлеченной и меньше думать о сигаретах.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
