Сила воли: как развить и укрепить
Книга для тех, у кого есть проблемы с силой воли. Говорят, что она поможет мне начать делать то, что надо. А то, что не надо, заставит не делать.
Я начинала читать её уже дважды, но оба раза останавливалась на первой главе: суть книги в том, что бы прочитать ее за 10 недель (1 глава — 1 неделя), ежедневно выполняя специальные упражнения. По мне, так слишком сложно для человека, у которого эта сила воли отсутствует напрочь.
Ну что же, надеюсь в этот раз все получится. Цель — пройти 10-недельный курс, выполняя задания и записывая результаты каждый день.
Критерий завершения
Прочитать книгу «Сила воли: как развить и укрепить», начать вести дневник и ежедневно делать записи о прошедшем дне.
-
«Я буду», «Я не буду», «Я хочу»
Что такое сила воли и почему она важна.
-
Инстинкт силы воли
Ваше тело рождено сопротивляться пирожным.
-
Устал и не устоял
Почему самоконтроль похож на мышцу.
-
Разрешение на грех
Почему хорошим дозволяется быть плохим
-
Величайший обман мозга
Почему мы принимаем желание за счастье
-
Какого черта
Как раскаяние подталкивает нас к соблазну
-
Будущее на продажу
Экономика сиюминутных наслаждений
-
Заразно
Почему сила воли заразительна
-
Не читайте эту главу
Пределы силы «Я не буду».
-
Мысли на последок
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
