Personal development
Борьба с Прокрастинацией
До сентября 2014 года пройти курс борьбы с прокрастинацией
Goal Accomplishment Criteria
За неделю приступаю к прокрастинации не более одного раза и не более чем на 20 минут
-
Прочитать 3 различный статьи о прокрастинации для выявления причин, по которым она есть у меня
-
Построить стратегию борьбы и дополнить данную цель этапами борьбы
-
Посторение списка задач на каждый день и контроль их выполнения.
Каждый день ставить от 6 задач, в случае невыполнения каких либо пунктов - на следующий день уменьшать кол-во задач (из 6 задач выполнил 5 - на следующий день ставить только 5) и не увеличивать их кол-во в теении недели. Поможет приучить себя к выполнению задач сразу и без большого количества перерывов.
-
Тренировка самоконтроля и внимания
Найти упражнения на концентрацию и практиковать их (из за рассеянного внимания не могу часто сосредоточиться)
-
введение дневника по достижению цели
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
