1

Step 1

Бросить пить на месяц

13 July—13 September

2

Step 2

Гимнастика.

14 July—14 September

3

Step 3

Пробежка

20 July—20 September

1

Step 1

Бросить пить на месяц

13 July—13 September

2

Step 2

Гимнастика.

14 July—14 September

3

Step 3

Пробежка

20 July—20 September

29 June 2014 20 September 2014
Goal completed 31 August 2014

Goal author

Татьяна

Russia, Южно-Сахалинск

42 years old

Health

Отказ от частой выпивки пива

Я слишком часто пью пиво, практически каждый день. Хочу ограничить себя хотя бы до 2 раз в месяц. Надеюсь что с вашей помощью у меня получиться. Начать ухаживать за собой. Меньше пить и больше заниматься спортом. Итог: через два месяца вес должен быть 57 кг. и талия 65 см. (сейчас 75 см).

 Goal Accomplishment Criteria

Вес 57-58 кг, талия 65-66 см

  1. Бросить пить на месяц

    Не пить!!! Перейти на другой вид напитков.

    Сегодня 13 июля, позволить выпить себе немного алкоголя 29 июля и 5 августа - это день рождения моего любимого брата и мое день рождение.

    Нужен человек, чтобы меня контролировал. (((( только мое обещание. Постараюсь сдержать свое слово.

  2. Гимнастика.

    Обязательно каждое утро делать небольшую гимнастику-разминку.

  3. Пробежка

    Утром или вечером начать бегать в парке на стадионе, хотя бы по 2-3 круга.

  • 2883
  • 29 June 2014, 09:09
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?