1

Этап 1

Бросить пить на месяц

13 июля—13 сентября

2

Этап 2

Гимнастика.

14 июля—14 сентября

3

Этап 3

Пробежка

20 июля—20 сентября

1

Этап 1

Бросить пить на месяц

13 июля—13 сентября

2

Этап 2

Гимнастика.

14 июля—14 сентября

3

Этап 3

Пробежка

20 июля—20 сентября

29 июня 2014 20 сентября 2014
Цель завершена 31 августа 2014

Автор цели

Здоровье

Отказ от частой выпивки пива

Я слишком часто пью пиво, практически каждый день. Хочу ограничить себя хотя бы до 2 раз в месяц. Надеюсь что с вашей помощью у меня получиться. Начать ухаживать за собой. Меньше пить и больше заниматься спортом. Итог: через два месяца вес должен быть 57 кг. и талия 65 см. (сейчас 75 см).

 Критерий завершения

Вес 57-58 кг, талия 65-66 см

  1. Бросить пить на месяц

    Не пить!!! Перейти на другой вид напитков.

    Сегодня 13 июля, позволить выпить себе немного алкоголя 29 июля и 5 августа - это день рождения моего любимого брата и мое день рождение.

    Нужен человек, чтобы меня контролировал. (((( только мое обещание. Постараюсь сдержать свое слово.

  2. Гимнастика.

    Обязательно каждое утро делать небольшую гимнастику-разминку.

  3. Пробежка

    Утром или вечером начать бегать в парке на стадионе, хотя бы по 2-3 круга.

  • 2882
  • 29 июня 2014, 09:09
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?