1

Етап 1

Бросить пить на месяц

13 липня—13 вересня

2

Етап 2

Гимнастика.

14 липня—14 вересня

3

Етап 3

Пробежка

20 липня—20 вересня

1

Етап 1

Бросить пить на месяц

13 липня—13 вересня

2

Етап 2

Гимнастика.

14 липня—14 вересня

3

Етап 3

Пробежка

20 липня—20 вересня

29 червня 2014 20 вересня 2014
Мета завершена % date%

Автор мети

Татьяна

Росія, Южно-Сахалинск

42 Рік / року / років

Здоров'я

Отказ от частой выпивки пива

Я слишком часто пью пиво, практически каждый день. Хочу ограничить себя хотя бы до 2 раз в месяц. Надеюсь что с вашей помощью у меня получиться. Начать ухаживать за собой. Меньше пить и больше заниматься спортом. Итог: через два месяца вес должен быть 57 кг. и талия 65 см. (сейчас 75 см).

 Критерій завершення

Вес 57-58 кг, талия 65-66 см

  1. Бросить пить на месяц

    Не пить!!! Перейти на другой вид напитков.

    Сегодня 13 июля, позволить выпить себе немного алкоголя 29 июля и 5 августа - это день рождения моего любимого брата и мое день рождение.

    Нужен человек, чтобы меня контролировал. (((( только мое обещание. Постараюсь сдержать свое слово.

  2. Гимнастика.

    Обязательно каждое утро делать небольшую гимнастику-разминку.

  3. Пробежка

    Утром или вечером начать бегать в парке на стадионе, хотя бы по 2-3 круга.

  • 2881
  • 29 червня 2014, 09:09

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?